首頁(yè) 資訊一杯老中醫(yī)的茯苓茶，濕氣沒(méi)了肚子小了，脾好肝好身體也好了！

一杯老中醫(yī)的茯苓茶，濕氣沒(méi)了肚子小了，脾好肝好身體也好了！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 22:34

大家好，我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師。眼看冬天就要來(lái)了，很多小伙伴是不是感覺(jué)身體有點(diǎn)沉重，濕氣重、代謝慢，肚子上的小肉肉也開(kāi)始悄悄積累？再加上情緒郁結(jié)，脾胃功能不佳，想要在冬天保持苗條可不是件容易的事。

別擔(dān)心，我這里有一款老中醫(yī)推薦的減脂養(yǎng)生茶，不僅能幫你去除濕氣、促進(jìn)消化，還能讓你感覺(jué)身體輕盈，肌膚清爽。這款茶我自己也喝了一段時(shí)間，真的感覺(jué)頭發(fā)和臉部都不再那么油膩，整個(gè)人都輕松了不少！

減脂養(yǎng)生茶配方

茯苓：5塊

山楂：4個(gè)

陳皮：8-9片

荷葉：2克

玫瑰花：6朵

甘草：4片

清水：800毫升

食材功效解析

茯苓：中醫(yī)認(rèn)為茯苓有利水滲濕、健脾安神的作用。它能幫助身體排出多余的水分，緩解水腫，同時(shí)促進(jìn)脾胃功能的提升，讓消化更順暢。

山楂：富含有機(jī)酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有活血化瘀、消食健胃的功效。山楂能促進(jìn)脂肪的分解，對(duì)于減脂有明顯的輔助作用。

陳皮：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的特點(diǎn)。它能增強(qiáng)脾胃的消化功能，改善食欲不振和腹脹等問(wèn)題。

荷葉：自古就有“荷葉減肥”的說(shuō)法。荷葉具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)的作用，能促進(jìn)脂肪代謝，加速體內(nèi)毒素和廢物的排出。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝解郁、活血散瘀的功效。對(duì)于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力有很好的效果，還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚更加紅潤(rùn)。

甘草：被稱(chēng)為“國(guó)老”的甘草，具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒的作用。它還能調(diào)和諸藥，使整個(gè)茶飲的口感更加和諧。

制作方法

將茯苓、山楂、陳皮、荷葉、玫瑰花和甘草用清水稍微沖洗一下，去除表面雜質(zhì)。

把所有食材放入鍋中，加入800毫升清水。

大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘。

關(guān)火后，過(guò)濾出茶湯，放溫即可飲用。

適用人群

濕氣重、易浮腫的人群：長(zhǎng)期感覺(jué)身體沉重，四肢無(wú)力，面部油膩的朋友。

脾胃功能較弱者：經(jīng)常感覺(jué)消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉的人。

情緒易波動(dòng)的女性：工作壓力大，情緒緊張，容易出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。

小貼士

飲用時(shí)間：建議在飯后一小時(shí)飲用，效果更佳。

注意事項(xiàng)：孕婦、經(jīng)期女性和脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎飲用，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。

堅(jiān)持飲用：養(yǎng)生貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)期飲用才能感受到明顯的效果。

冬季養(yǎng)生，從內(nèi)調(diào)開(kāi)始

俗話說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。”濕氣是萬(wàn)病之源，尤其在寒冷的冬季，更容易積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致代謝緩慢。通過(guò)這款減脂養(yǎng)生茶，我們可以從內(nèi)而外地調(diào)理身體，提升代謝，讓濕氣無(wú)處藏身。

冬天并不是囤積脂肪的季節(jié)，而是養(yǎng)精蓄銳、調(diào)理身體的好時(shí)機(jī)。只要我們選擇正確的方式，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，再加上一杯暖暖的減脂茶，苗條和健康都不會(huì)缺席。

小仙女們，想要在冬天也能美美地穿上心愛(ài)的衣服，展現(xiàn)最好的自己，現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧！讓我們一起告別臃腫，迎接一個(gè)輕盈舒適的冬季。

關(guān)注我，藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，獲取更多健康養(yǎng)生小秘訣！????我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，10年體重管理，指導(dǎo)過(guò)10000+人吃出好身材。我準(zhǔn)備了一份飲食方案和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

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