首頁 資訊 冬瓜荷葉茶真的減肥嗎 揭曉有效減肥的幾個食譜

冬瓜荷葉茶真的減肥嗎 揭曉有效減肥的幾個食譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 22:23

冬瓜荷葉茶真的減肥嗎 揭曉有效減肥的幾個食譜

更新時間:2020-08-03

對于減肥的人來說,在食物的選擇上需要特別注意,控制熱量和脂肪攝入的同時,還要多吃一些有消脂減肥作用的食物。茶是很健康的飲品,很多茶有減肥作用。其中冬瓜荷葉茶,就是很多人減肥人士經(jīng)常喝的茶飲。那么,喝冬瓜荷葉茶真的可以減肥嗎?

冬瓜荷葉茶是一種有減肥作用的茶飲,而且減肥做效果還是比較好的,因為冬瓜是一種低熱量的食物,膳食纖維很豐富,有消水腫利尿的作用,可以促進脂肪的排泄。而荷葉里面含有的生物堿有抑制脂肪吸收、分解脂肪、防止脂肪堆積的作用。每天喝一杯冬瓜荷葉茶不但可以減肥,還可以促進身體的代謝。而且冬瓜荷葉茶還有清熱下火的作用,特別適合夏天飲用,但同時它也是比較寒涼的茶飲,脾胃虛寒的減肥人士不適宜多喝,經(jīng)期的女性最好也不要喝。平時喝冬瓜荷葉茶最好在飯后,不要空腹的時候飲用。除了冬瓜荷葉茶,下面這些食譜減肥效果也很好。

1.菠蘿黃瓜汁:把菠蘿、黃瓜、蘋果分別去皮洗凈切塊,然后一起榨汁飲用。每天喝一杯既可以促進蛋白質(zhì)的分解,也可以補充營養(yǎng)、助消化,對減肥是非常有幫助的。

2.白菜豆腐湯:主要材料是白菜心、凍豆腐、柿子椒、黃瓜。把白菜心、柿子椒洗凈切絲,凍豆腐用鹽水浸泡一會切成小塊,黃瓜切塊,然后把它們一起入鍋加水煮湯食用。這款湯營養(yǎng)豐富,消脂減肥效果也非常好。

想要成功瘦下來就應該正確飲食,減肥期間要吃一些低脂肪、高纖維、高維生素的食物,只要注意食物的搭配,不用餓肚子也可以瘦下來。不過要健康瘦身,除了注意飲食,還應該配合適度的運動,這樣可以讓減肥效果更快體現(xiàn)出來。

審編醫(yī)生

趙晶晶神經(jīng)內(nèi)科 主治醫(yī)師醫(yī)院:錦州市中心醫(yī)院

主治疾?。耗X血栓,腦出血,顱內(nèi)感染,脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常...詳情>

相關(guān)知識

冬瓜荷葉茶真的能減肥嗎
冬瓜荷葉茶真能減肥嗎
【冬瓜荷葉茶能減肥嗎】冬瓜荷葉茶的功效
檸檬冬瓜荷葉茶能減肥嗎
冬瓜荷葉茶減肥茶
冬瓜荷葉茶減肥嗎
荷葉冬瓜丸能減肥嗎
冬瓜荷葉茶可以減肥嗎
長期喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎
冬瓜荷葉茶怎么喝才減肥

網(wǎng)址: 冬瓜荷葉茶真的減肥嗎 揭曉有效減肥的幾個食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview502647.html

推薦資訊