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荷葉山楂玫瑰減肥茶的做法

來源：泰然健康網時間：2024年12月13日 22:09

平時很多朋友喜歡用生活中一些食材來泡茶，很多女性朋友都知道的荷葉具有很好的減肥功效。荷葉山楂減肥茶是用荷葉、山楂為主要原料泡制成的茶飲。今天小編就給大家介紹一下這茶怎么做的。

荷葉山楂減肥茶的做法

食材：干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖

做法：1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2.鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續(xù)煮5分鐘。

3.壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

小貼士：

1.體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調整作用。

2.荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。3、保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。

4.薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

5.山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。

荷葉山楂減肥茶

荷葉山楂減肥茶是一款飲品，主要的制作材料為干荷葉、干山楂、干檸檬。這款茶有理脾調胃和減肥的功效，可以清脂和加速排解體內廢物。

荷葉茶的功效

1.促進腸道蠕動，排出毒素。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣

滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝。茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節(jié)途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

4.荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季采摘。鮮用或曬干用。荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。

飲荷葉茶注意事項

1.喝荷葉茶不必節(jié)食，一段時間后對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

2.體質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。

3.荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。

4.荷葉性寒，月經期間禁止飲用。

5.人的體質多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應，應馬上停止飲用。

6.買荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。

7.如果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯，但要購買合格產品才行。

雖然這款茶減肥效果顯著，但是小編在這里提醒大家，不可貪多，荷葉性寒過量飲用荷葉茶容易造成腹瀉。當然適量的飲用荷葉山楂茶，不僅可以達到減肥的效果，對大家的飲食習慣，也會發(fā)生潛移默化的改變。

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