你知道自己有幾顆牙齒嗎？正常成年人的口腔里約有28-32顆牙齒，它們相互配合，各司其職。

這么多牙齒，掉一兩顆應該沒什么關系吧？

很多人認為，年紀大了，牙齒遲早要掉，并沒有什么大不了。其實缺牙除了影響美觀，竟還存在許多你想象不到的危害！

01

牙不好

疾病全身跑

極易引發(fā)“腸胃病”

牙齒缺失后，咀嚼力大大下降，加重腸胃負擔，致使胃腸功能紊亂引發(fā)消化道的各種問題。

若全部牙缺失，無法嚼爛食物，影響胃腸道對食物的消化和吸收。

禍及鄰牙

牙齒缺失后，鄰近的牙齒會逐漸向缺牙間隙傾斜，造成鄰牙牙槽骨吸收，出現牙齒松動甚至脫落。

擺脫不掉“口腔異味”

缺牙部位的鄰牙失去支撐，變長或傾斜、發(fā)生移位和扭轉，極易造成食物嵌塞，引發(fā)齲齒和牙周疾病，而大部分去除不了的口腔異味都少不了牙周疾病這個“罪魁禍首”。

造成“咬合”紊亂

牙齒缺失后會造成偏側咀嚼的習慣，會出現髁空后移、關節(jié)盤水腫，甚至出現疼痛、張不開口、關節(jié)彈響等顳下頜關節(jié)疾病。

出現衰老面容

牙齒缺失后，由于上下頜骨間隙失去牙齒的支持，造成面頰部和周圍肌肉松弛、頜骨及軟組織的生長異常。

如：唇、頰部內陷，口角下垂，造成臉部變形及皺紋增多，出現衰老面容。

發(fā)音不清

老人缺失多顆牙后會造成發(fā)音不清、說話漏風等情況。

特別是前牙缺失或全部牙齒缺失時，會造成不同程度的發(fā)音障礙，說話既費力又不清楚。

老年癡呆增加1.9倍

有數據表明與缺牙少的老人相比，缺牙多且未及時修復的老人，出現癡呆癥狀的風險是前者的1.9倍。

02

兩個方法自測牙齒

是否健康

牙齒在脫落前會經過一個漫長的病變過程，如果能早期發(fā)現并干預，就能降低缺牙風險。

看牙齦顏色

如果牙齦呈淺粉色，說明比較健康。而若牙齦呈鮮紅或暗紅色，說明可能存在炎癥，暗藏牙齒脫落風險。

這是因為正常情況下，牙齦緊密貼合著牙齒，但牙齦長期充血發(fā)炎，就容易退縮形成牙周袋。大量殘渣、細菌等容易進入牙周袋中，如果長期不管，就會刺激牙槽骨的萎縮、破壞，最終導致牙齒松動、脫落。

看牙齒上是否有小黑點

齲齒是最常見的牙病之一，平均每個成年人可能都有 2 顆以上的齲齒，最早期的表現就是在牙齒的某些特定的位置，比如牙齒的窩溝、點隙，出現黑點或者黑線，雖然看著不起眼，也沒什么癥狀，但已經在侵蝕牙釉質了，稱為淺齲。

若齲壞進展到牙本質，稱為中齲，容易酸軟、冷熱敏感；若齲壞深入到牙髓，破壞了里面的血管、淋巴系統(tǒng)、神經，就會出現自發(fā)疼痛；最后進展到牙根，就會形成根尖周病，此時牙齒就保不住了。

03

這些食物可能比糖

還“毀牙”

碳酸飲料、果汁

牙齒最外層的牙釉質能保護里面的牙本質和牙髓組織不受外界刺激，但它也有致命弱點——怕酸和糖。

當長期飲用碳酸飲料、果汁、運動飲料等酸性飲料時，飲料中的酸可作用于牙釉質，甚至使牙齒表面的礦物質被溶解。

而甜味飲料中的糖分會使口腔中的細菌迅速繁殖成牙菌斑，使食物殘渣中的糖，發(fā)酵產生腐蝕性更強的酸，不斷地侵襲牙齒表面，使之脫礦；還會從牙釉質不斷向下腐蝕，進而造成齲齒。

較硬的食物

較硬的食物可能會增加牙齒物理磨損的風險，比如經常嗑瓜子的人，容易在門牙中間形成一道“深 V ”；經?？幸б恍﹫杂驳墓穷^，不僅可能磨損牙釉質，出現牙齒敏感，還可能因為用力過度而導致牙齒折裂。

太黏的食物

有的食物黏性較強，在咀嚼時容易黏在牙齒表面，或是殘留在牙縫中，給牙菌斑提供更充足的能量，從而增加齲齒的風險，尤其是果脯、蜜餞等含糖量較大、黏性又強的食物。

顏色深的食物

咖啡、茶、紅酒、可樂等顏色較深的飲料，除了其中的酸會腐蝕牙齒之外，還可能在牙齒表面形成色素沉著，讓牙齒越來越黃甚至發(fā)黑。

04

想要擁有一口好牙

做好這3點

早晚刷牙

每天早晚2次，用溫水刷牙3分鐘。

① 刷牙齒外側：刷毛與牙齒成 45° 角，以畫小圓圈的方式，兩至三顆牙前后來回約刷 10 次。

② 刷牙齒內側：刷毛對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

③ 刷牙齒咬合面：兩顆牙來回刷，可以稍微加點力刷。

④ 刷門牙：上下垂直刷，內外側都要刷到。

⑤ 刷舌頭表面：最后輕刷舌頭表面，再用清水漱口。

提倡使用牙線代替牙簽

塞牙后，如果用牙簽瞎戳，可能會引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫，出現疼痛和出血，正確的辦法是使用牙線。拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出。

定期看牙、洗牙

長期積累的牙結石會使牙縫變寬，牙齒可能會出現松動，如果出現牙結石要盡早清除，一般提倡每年洗2次牙。返回搜狐，查看更多

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