你知道自己有幾顆牙齒嗎？正常成年人的口腔里約有28-32顆牙齒，它們相互配合，各司其職。
這么多牙齒，掉一兩顆應(yīng)該沒什么關(guān)系吧？
很多人認(rèn)為，年紀(jì)大了，牙齒遲早要掉，并沒有什么大不了。其實(shí)缺牙除了影響美觀，竟還存在許多你想象不到的危害！
01
牙不好
疾病全身跑
極易引發(fā)“腸胃病”
牙齒缺失后，咀嚼力大大下降，加重腸胃負(fù)擔(dān)，致使胃腸功能紊亂引發(fā)消化道的各種問題。
若全部牙缺失，無法嚼爛食物，影響胃腸道對(duì)食物的消化和吸收。
禍及鄰牙
牙齒缺失后，鄰近的牙齒會(huì)逐漸向缺牙間隙傾斜，造成鄰牙牙槽骨吸收，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)甚至脫落。
擺脫不掉“口腔異味”
缺牙部位的鄰牙失去支撐，變長或傾斜、發(fā)生移位和扭轉(zhuǎn)，極易造成食物嵌塞，引發(fā)齲齒和牙周疾病，而大部分去除不了的口腔異味都少不了牙周疾病這個(gè)“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
造成“咬合”紊亂
牙齒缺失后會(huì)造成偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)髁空后移、關(guān)節(jié)盤水腫，甚至出現(xiàn)疼痛、張不開口、關(guān)節(jié)彈響等顳下頜關(guān)節(jié)疾病。
出現(xiàn)衰老面容
牙齒缺失后，由于上下頜骨間隙失去牙齒的支持，造成面頰部和周圍肌肉松弛、頜骨及軟組織的生長異常。
如：唇、頰部內(nèi)陷，口角下垂，造成臉部變形及皺紋增多，出現(xiàn)衰老面容。
發(fā)音不清
老人缺失多顆牙后會(huì)造成發(fā)音不清、說話漏風(fēng)等情況。
特別是前牙缺失或全部牙齒缺失時(shí)，會(huì)造成不同程度的發(fā)音障礙，說話既費(fèi)力又不清楚。
老年癡呆增加1.9倍
有數(shù)據(jù)表明與缺牙少的老人相比，缺牙多且未及時(shí)修復(fù)的老人，出現(xiàn)癡呆癥狀的風(fēng)險(xiǎn)是前者的1.9倍。
02
兩個(gè)方法自測(cè)牙齒
是否健康
牙齒在脫落前會(huì)經(jīng)過一個(gè)漫長的病變過程，如果能早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，就能降低缺牙風(fēng)險(xiǎn)。
看牙齦顏色
如果牙齦呈淺粉色，說明比較健康。而若牙齦呈鮮紅或暗紅色，說明可能存在炎癥，暗藏牙齒脫落風(fēng)險(xiǎn)。
這是因?yàn)檎Ｇ闆r下，牙齦緊密貼合著牙齒，但牙齦長期充血發(fā)炎，就容易退縮形成牙周袋。大量殘?jiān)?、?xì)菌等容易進(jìn)入牙周袋中，如果長期不管，就會(huì)刺激牙槽骨的萎縮、破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。
看牙齒上是否有小黑點(diǎn)
齲齒是最常見的牙病之一，平均每個(gè)成年人可能都有 2 顆以上的齲齒，最早期的表現(xiàn)就是在牙齒的某些特定的位置，比如牙齒的窩溝、點(diǎn)隙，出現(xiàn)黑點(diǎn)或者黑線，雖然看著不起眼，也沒什么癥狀，但已經(jīng)在侵蝕牙釉質(zhì)了，稱為淺齲。
若齲壞進(jìn)展到牙本質(zhì)，稱為中齲，容易酸軟、冷熱敏感；若齲壞深入到牙髓，破壞了里面的血管、淋巴系統(tǒng)、神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)自發(fā)疼痛；最后進(jìn)展到牙根，就會(huì)形成根尖周病，此時(shí)牙齒就保不住了。
03
這些食物可能比糖
還“毀牙”
碳酸飲料、果汁
牙齒最外層的牙釉質(zhì)能保護(hù)里面的牙本質(zhì)和牙髓組織不受外界刺激，但它也有致命弱點(diǎn)——怕酸和糖。
當(dāng)長期飲用碳酸飲料、果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等酸性飲料時(shí)，飲料中的酸可作用于牙釉質(zhì)，甚至使牙齒表面的礦物質(zhì)被溶解。
而甜味飲料中的糖分會(huì)使口腔中的細(xì)菌迅速繁殖成牙菌斑，使食物殘?jiān)械奶牵l(fā)酵產(chǎn)生腐蝕性更強(qiáng)的酸，不斷地侵襲牙齒表面，使之脫礦；還會(huì)從牙釉質(zhì)不斷向下腐蝕，進(jìn)而造成齲齒。
較硬的食物
較硬的食物可能會(huì)增加牙齒物理磨損的風(fēng)險(xiǎn)，比如經(jīng)常嗑瓜子的人，容易在門牙中間形成一道“深 V ”；經(jīng)常啃咬一些堅(jiān)硬的骨頭，不僅可能磨損牙釉質(zhì)，出現(xiàn)牙齒敏感，還可能因?yàn)橛昧^度而導(dǎo)致牙齒折裂。
太黏的食物
有的食物黏性較強(qiáng)，在咀嚼時(shí)容易黏在牙齒表面，或是殘留在牙縫中，給牙菌斑提供更充足的能量，從而增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是果脯、蜜餞等含糖量較大、黏性又強(qiáng)的食物。
顏色深的食物
咖啡、茶、紅酒、可樂等顏色較深的飲料，除了其中的酸會(huì)腐蝕牙齒之外，還可能在牙齒表面形成色素沉著，讓牙齒越來越黃甚至發(fā)黑。
04
想要擁有一口好牙
做好這3點(diǎn)
早晚刷牙
每天早晚2次，用溫水刷牙3分鐘。
① 刷牙齒外側(cè)：刷毛與牙齒成 45° 角，以畫小圓圈的方式，兩至三顆牙前后來回約刷 10 次。
② 刷牙齒內(nèi)側(cè)：刷毛對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。
③ 刷牙齒咬合面：兩顆牙來回刷，可以稍微加點(diǎn)力刷。
④ 刷門牙：上下垂直刷，內(nèi)外側(cè)都要刷到。
⑤ 刷舌頭表面：最后輕刷舌頭表面，再用清水漱口。
提倡使用牙線代替牙簽
塞牙后，如果用牙簽瞎戳，可能會(huì)引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫，出現(xiàn)疼痛和出血，正確的辦法是使用牙線。拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出。
定期看牙、洗牙
長期積累的牙結(jié)石會(huì)使牙縫變寬，牙齒可能會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)，如果出現(xiàn)牙結(jié)石要盡早清除，一般提倡每年洗2次牙。返回搜狐，查看更多
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