薏仁紅豆湯是一種養(yǎng)生效果非常好的膳食，而且經過適當的加工之后味道也十分可口，深受很多人的喜愛，但是吃薏仁紅豆湯也有許多要注意的地方，那么薏仁紅豆湯的禁忌有哪些？如何健康的吃薏仁紅豆湯？下面就來詳細了解具體情況吧。

1、薏仁紅豆湯的禁忌

一、孕婦禁吃

1、原因：懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質的。

2、建議：但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。

二、不能當藥吃

1、原因：薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。

2、建議：有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療！

三、不能和大米同煮

1、原因：因為大米是生長在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時候加入大米，粥變稠的同時，功效也會變差。

2、建議：在煮紅豆薏米粥的時候，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來，會導致紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦。

四、汗少，便秘的人

1、原因：因為薏米是“利水滲濕”的，水從尿道里排走了，腸道里就干燥了，再吃薏仁紅豆湯只會讓便秘加重的。

2、建議：多食含纖維素高的食品，多食含有機酸的食品，多食能產氣的食品。

五、消化能力差的人少吃

1、原因：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

2、建議：有規(guī)律地進餐進食，定時定量，可形成條件反射，這有助于消化腺的分泌，更利于腸胃消化。

六、經期女性避免食用

1、原因：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。

2、建議：經期女性必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。

2、過都的功效作用

1、通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿；

2、促進骨骼，牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護骨骼和牙齒的健康；

3、滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康；

4、美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養(yǎng)顏的功效；

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