陳毅榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：腳痛、踝關節(jié)損傷、骨髓炎、骨不連、骨腫瘤、膝關節(jié)損傷、四肢骨折、肢體矯形等疾病治療。

提問

健身房鍛煉一個月有效果沒有這種說法不準確。健身房鍛煉一般有增強體質、燃燒脂肪等效果，但要注意不要過度運動，以免對身體造成損傷。

健身房一般是通過特殊的方式，使身體在鍛煉過程中消耗大量的熱量以及脂肪，從而達到增強體質的目的。在健身房鍛煉一個月，有助于促進身體血液循環(huán)，使肌肉得到放松，從而消耗熱量，達到減肥的效果。但需要注意的是，在健身房鍛煉時，如果運動過度，可能會導致肌肉損傷，從而出現疼痛、紅腫等癥狀，對身體造成不利的影響。因此，建議在健身房鍛煉時，需要根據自身的體質以及運動量進行鍛煉，避免過度運動。

在健身房鍛煉后，建議患者需要及時進行拉伸，有助于放松肌肉，緩解肌肉損傷的情況。同時，患者還需要注意及時補充水分，以免出現脫水的情況。

陳安富 主治醫(yī)師 內江市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長各種四肢骨折，脊柱骨折，神經肌腱損傷，軟組織缺損手術治療，擅長頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰腿疼，頸肩痛等診斷治療，擅長膝關節(jié)半月板，交叉韌帶損傷修復治療，對骨折及肌腱神經損傷術后康復指導有豐富經驗。

提問

你好，目前的情況是可能有點雞胸，但是都不肯定，這個和是否可以連起來肌肉關系不大這個可以堅持訓練的，當然如果是雞胸，局部的外觀會差一些，另外就是這個雞胸一般來說和小時候缺鈣有影響，目前如果對正常的呼吸沒有什么影響不需要做什么處理

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