來源：醫(yī)聯(lián)媒體

抑郁包括抑郁情緒、抑郁障礙等，可以根據(jù)病情輕重相應選擇心理治療、藥物治療、物理治療等方法緩解，具體如下：

1、心理治療：抑郁情緒是一種負性情緒，超過兩周可能引起抑郁障礙，所以一旦出現(xiàn)抑郁情緒要及時進行心理調適，放松心情。如無法自行調整心態(tài)，可由專業(yè)的心理醫(yī)生進行心理疏導，包括認知行為治療、人際心理治療、婚姻家庭治療等，改善情緒低落、思維遲緩等不良癥狀。

2、藥物治療：如抑郁情緒持續(xù)兩周以上，并有自卑、自責、思維遲緩、反應遲鈍等表現(xiàn)，可能出現(xiàn)了抑郁障礙。可在醫(yī)生指導下應用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等藥物改善不良情緒，緩解病情。

3、物理治療：如抑郁特別嚴重，在選擇心理治療、藥物治療時，還可以聯(lián)合物理治療輔助治療，如改良電休克治療、重復經顱磁刺激等。

另外，日光浴對改善抑郁有一定幫助，抑郁患者注意多進行戶外活動，多曬太陽。

權英麗 副主任醫(yī)師

吉林省腦科醫(yī)院 抑郁專病療區(qū)

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王健 副主任醫(yī)師

北京安貞醫(yī)院 精神心理科

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蔣湘玲 副主任醫(yī)師

海南省人民醫(yī)院 精神心理科

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高雪清

山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院 心胸外科

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