怎樣調(diào)理腸胃

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

腸胃是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，需要好好調(diào)理。下面介紹兩種常見(jiàn)的方法：

一、應(yīng)用藥物：根據(jù)出現(xiàn)的不同問(wèn)題，可以應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理。例如由于消化不良導(dǎo)致出現(xiàn)積食時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用保和丸或者香砂養(yǎng)胃丸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到調(diào)理腸胃的目的。如果出現(xiàn)便秘癥狀，則建議用六味安消膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進(jìn)行調(diào)理，緩解便秘。

二、改善生活方式：飲食方面，應(yīng)保持清淡，吃易消化且營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮的水果蔬菜、小米、面食等。同時(shí)避免經(jīng)常性食用辣椒、酒精、濃茶及咖啡等刺激性食物。還應(yīng)盡量做到飲食規(guī)律，少食多餐，避免暴飲暴食或者不吃的情況。建議臨近睡覺(jué)前不宜進(jìn)食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于調(diào)理腸胃，如慢跑、瑜伽等。

總之，如果腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，建議及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)院，查明原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行下一步處理。同時(shí)，改善生活方式、應(yīng)用藥物都是調(diào)理腸胃的有效方法。

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