不健康的睡眠行為與心血管疾病(CVD)或癌癥導(dǎo)致的全因死亡和死亡風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。關(guān)于睡眠模式與這些風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)的證據(jù)十分有限。

近日，內(nèi)科學(xué)領(lǐng)域權(quán)威雜志Journal of Internal Medicine上發(fā)表一篇研究文章，研究人員通過一個(gè)大型前瞻性隊(duì)列中評(píng)估睡眠模式與全因、心血管疾病和癌癥死亡率之間的關(guān)聯(lián)。

這項(xiàng)前瞻性隊(duì)列研究納入了來自英國生物銀行的283443名基線無心血管疾病和癌癥的受試者。研究人員結(jié)合了五種個(gè)人睡眠行為創(chuàng)建了一個(gè)健康的睡眠評(píng)分和睡眠模式。

在平均(SD)8.9(1.1)年（250萬人次）的隨訪期間，共發(fā)生7936例全因死亡，762例CVD導(dǎo)致的死亡，4540例癌癥導(dǎo)致的死亡。健康睡眠評(píng)分增加1分與全因死亡率（HR為0.94；95%CI為0.92-0.96）、CVD死亡率（HR為0.89；95%CI為0.83-0.95）和癌癥死亡率（HR為0.96；95%CI為0.93-0.99）相關(guān)，調(diào)整了年齡、性別、評(píng)估中心、吸煙狀況、酒精攝入狀況、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況和身體活動(dòng)。與睡眠模式不佳的參與者相比，睡眠模式良好的參與者全因和CVD死亡率風(fēng)險(xiǎn)降低24%-42%。體重不足的參與者和體力活動(dòng)不足的參與者與全因死亡率的相關(guān)性往往更強(qiáng)。

由此可見，健康的睡眠模式與較低的全因死亡率以及心血管疾病和癌癥死亡率相關(guān)。該研究的結(jié)果強(qiáng)調(diào)了改善整體睡眠行為對(duì)降低死亡率的重要性。

原始出處：

Tao Zhou.et al.Adherence to a healthy sleep pattern is associated with lower risks of all-cause, cardiovascular and cancer-specific mortality.J INTERN MED.2021.https://doi.org/10.1111/joim.13367

來源：MedSci原創(chuàng)

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