擴(kuò)胸、彎腰、太極、舞劍……在市北區(qū)，每天上午去晨練點(diǎn)鍛煉，已成為很多人，尤其是老年人雷打不動(dòng)的習(xí)慣。伴著音樂，迎著晨光，晨練團(tuán)成員們舒展身體，與城市一同蘇醒。

　　為了更好地傳遞“人人健康，人人鍛煉”的理念，目前，市北區(qū)已打造上百個(gè)晨練晚練站點(diǎn)，基本覆蓋各類健身項(xiàng)目。在全方位覆蓋健身站點(diǎn)的同時(shí)，市北區(qū)還通過培養(yǎng)社會(huì)體育指導(dǎo)員的方式，讓社會(huì)體育指導(dǎo)員深入到各社區(qū)體育健身站點(diǎn)，給予居民專業(yè)的鍛煉指導(dǎo)。

　　在“硬件”設(shè)施與“軟件”設(shè)施的雙重加持下，市北區(qū)率先在全市范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)“八分鐘健身圈”。此外，正是得益于這“遍地開花”的健身站點(diǎn)，居民過上了鍛煉有地兒去，健身有人教的健康生活。

　　打造165個(gè)晨練晚練場(chǎng)所 健身站點(diǎn)“花開”市北

　　標(biāo)山路老年樂園廣場(chǎng)是老年健身隊(duì)極為青睞的鍛煉場(chǎng)所，每天早晨和傍晚，老人們?nèi)褰Y(jié)伴總會(huì)不約而同地相聚于此，或跳跳廣場(chǎng)舞，或打打太極拳。在他們心中，這里是與志同道合的好友們的相聚場(chǎng)所，鍛煉之余，還有一份歸屬感。

　　當(dāng)下，養(yǎng)生與健康無疑是人人關(guān)注的熱門話題，運(yùn)動(dòng)與健身也成為大多數(shù)人心向往之的健康生活方式。為了滿足居民健身需求，為了讓運(yùn)動(dòng)省時(shí)省事，市北區(qū)建設(shè)了165個(gè)晨練晚練站點(diǎn)，基本覆蓋各類健身項(xiàng)目，同時(shí)注冊(cè)了14個(gè)健身氣功站點(diǎn)。

　　當(dāng)上百個(gè)健身站點(diǎn)“花開”市北，這意味著居民走出家門便有地方鍛煉，與此同時(shí)，大家在鍛煉項(xiàng)目上也有了更多的選擇權(quán)。所謂健身站點(diǎn)，帶給居民的不僅是強(qiáng)健的體魄，還有充實(shí)的生活。

　　培養(yǎng)社會(huì)體育指導(dǎo)員 讓鍛煉更專業(yè)

　　在“硬件”設(shè)施完美落地，基本保障居民有地兒練后，市北區(qū)將目光聚焦于如何讓大家練得好？

　　據(jù)了解，市北區(qū)是青島市老齡化程度較高的城區(qū)，在全區(qū)108萬常住人口中，60歲以上老年人已超過24萬人。同樣，晨練晚練場(chǎng)所的鍛煉群體也以老年人居多。為了培養(yǎng)包括老年人在內(nèi)的全區(qū)人民鍛煉身體的習(xí)慣，市北區(qū)教體局以培養(yǎng)社會(huì)體育指導(dǎo)員的方式，通過骨干的帶頭作用，在全區(qū)各社區(qū)形成積極鍛煉、強(qiáng)身健體的熱潮。

　　目前，市北區(qū)已有國家級(jí)、一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員2563人。作為社會(huì)體育指導(dǎo)員，他們的任務(wù)便是進(jìn)駐各社區(qū)體育健身站點(diǎn)，利用晨練和晚練時(shí)間給居民教授喜愛的健身項(xiàng)目、健身知識(shí)和健身方法。

　　共筑社區(qū)文化生活圈 成就特色體育健身品牌

　　據(jù)初步統(tǒng)計(jì)，市北區(qū)堅(jiān)持經(jīng)常參加體育健身活動(dòng)的老年人已達(dá)70％以上，一些社區(qū)還形成了太極扇、健身操、螳螂拳、抖空竹、健身舞、氣功、門球、柔力球等社區(qū)特色體育健身品牌。

　　毋庸置疑，市北區(qū)“八分鐘健身圈”的出現(xiàn)掀起了一股健身熱潮，這既有助于培養(yǎng)居民的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也讓運(yùn)動(dòng)方式更有質(zhì)量，更有節(jié)奏。然而，“八分鐘健身圈”與健身站點(diǎn)所帶來的影響卻并不局限于此。對(duì)居民個(gè)人而言，它們方便省時(shí)，是利民便民的良心之舉。對(duì)整個(gè)社區(qū)及整個(gè)區(qū)域而言，居民對(duì)“全民運(yùn)動(dòng)，全民健身”的參與及投入，也可視為一種文化認(rèn)同，大家齊心協(xié)力共同打造各具特色的社區(qū)文化生活圈。

　　總而言之，就市北區(qū)此番行動(dòng)及居民反饋來看，“人人健康，人人鍛煉”實(shí)為深入人心的理念，而非泛泛而談的口號(hào)。

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