問如何糾正脊椎

廖德發(fā)主任醫(yī)師

骨科 廣西壯族自治區(qū)第三人民醫(yī)院

你好，根據(jù)你的這種問題的情況，脊椎矯正技術(shù)是專用于復(fù)位偏位、半脫位的脊椎，調(diào)整脊椎關(guān)系的一門技術(shù)，類似于中醫(yī)的扳法和正骨術(shù)，是一項(xiàng)科學(xué)高效的治療技術(shù)，主要有以下幾種方法：第一，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，例如游泳，游泳可以增強(qiáng)腰背肌的有效運(yùn)動(dòng)，對于頸椎病、膝關(guān)節(jié)炎等等都是有一定的效果；第二，睡有支掙的床墊；第三，糾正不良的姿勢，包括坐姿、站姿、走姿和臥姿；第四，平衡正脊操，通過每天幾分鐘的平衡正脊操可以訓(xùn)練，達(dá)到一定程度的矯正脊椎。矯正脊柱學(xué)不是單純的調(diào)整脊髓骨的系統(tǒng)性手法，而是宏觀地從全體的整體平衡著眼來認(rèn)識人體內(nèi)部的奧秘，再從科學(xué)實(shí)驗(yàn)中尋找依據(jù)，達(dá)到調(diào)整平衡的目的。這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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