怎樣讓幼兒定時定量專心的吃飯

　　定時、定量、專心進食是良好的飲食習慣之一，也是增進幼兒食欲的重要手段。良好的食欲又是保證幼兒攝取足夠營養(yǎng)素、維持身體健康和生長發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。

　　為使嬰幼兒做到定時、定量、專心進食，家長應盡量促成幼兒形進食的條件反射，建議做到以下幾點：

　　1.進餐環(huán)境保持安靜、整潔，心情愉快，思想集中。進食時不要逗玩、戲嬉或責訓，不要說與進食無關的事。

　　2.規(guī)定進食時間，一般每日安排4~5次用膳。

　　3．做好進餐前的準備工作，如飯前先洗手，帶上圍嘴靜坐片刻，但時間不宜過長。

　　4．幼兒應坐自己的位置進食，不要經(jīng)常調(diào)換位置。

　　5．讓幼兒有自己專用的餐具，如碗、筷、匙和自己的小椅子。

　　6．兩餐進食之間盡量不給幼兒吃零食。

　　7．每餐飯菜的量適中，不要時多時少。

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