【步驟圖】玉米面窩窩頭(無糖)的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 16:59
玉米面窩窩頭(無糖)
12.6萬人瀏覽 4919人收藏 47人做過
APP中查看更多做法
剛開學精米白面吃的太多體重飆升,為了身體健康,全部換成了粗糧和薯類。為了盡量減少窩窩頭熱量且又不失味道,和其他豆面比較后選用了玉米面,面粉換成了全麥面粉。這個方子一共650卡,因為我做的比較小,所以大概可以做12個,每個大概55卡。 【】里是新的比例可以試一試,30g一個,一共15個,每個75卡用料
玉米面窩窩頭(無糖)的做法步驟
步驟 1
玉米面300g
步驟 2
糯米粉30g(可不加)
步驟 3
全麥面粉90g。加250g左右的水和成團(根據(jù)不同面粉的吸水量自行調(diào)整,最好面團稍微濕一點,因為玉米面顆粒較大,太干的話不容易形成團,捏窩窩頭的時候也會開裂)。
步驟 4
揉成團
步驟 5
捏成窩窩頭或者其他自己喜歡的形狀。我是懶得捏直接做成了長條形...
步驟 6
上鍋蒸15分鐘。因為沒有發(fā)酵所以涼了之后有點硬,冷藏保存,放的時間長就放在冷凍室。吃的時候拿出來微波爐中火轉(zhuǎn)一兩分鐘就可以吃了。
玉米面窩窩頭(無糖)的小貼士
不要嘗試用面包機和面,不要問我為什么知道...
菜譜創(chuàng)建時間:2017-11-29 11:02:36
相關知識
【步驟圖】巧克力蛋白棒(無糖)的做法
孕婦血糖高早餐可以吃甜的窩窩頭
【玉米面的熱量】玉米面的營養(yǎng)價值
詳解冰糖燕窩的做法
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
【步驟圖】健康粗糧飯(薏米,玉米,小黃米,黑米,糙米,高粱米,大米 )的做法
健康粗糧飯(薏米,玉米,小黃米,黑米,糙米,高粱米,大米 )的做法和步驟圖解
寶寶輔食的做法和步驟圖解
一窩好粥,吃出健康與美味:多款燕窩粥詳細制作教程大公開!
玉米面粥的做法
網(wǎng)址: 【步驟圖】玉米面窩窩頭(無糖)的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview497051.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點排名
資訊熱點