很多人早上來不及做早餐的時候都會選擇泡玉米片，但是家樂氏玉米片會發(fā)胖嗎？家樂氏玉米片的熱量高嗎？下面一起來看一下吧！

家樂氏玉米片會發(fā)胖嗎

玉米片本身是不容易讓人發(fā)胖了，但是你得看看你得玉米片是否有其他添加劑，是否含大量熱量，比如有很多糖，那么就容易胖。市場上的食品很多都是說無糖食品，但是你仔細(xì)看就知道所謂的無糖不是真正的無糖，里面有很多其他的糖類添加劑。需要好好看看。家樂氏玉米片熱量低，不含添加劑，是非常適合早餐代餐的。

玉米片熱量高嗎

家樂氏玉米片玉米片(即食粥)的熱量(以100克可食部分計)是390大卡(1631千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克玉米片(即食粥)的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。早餐吃一點不會發(fā)胖的，上午消耗量大。

零食怎么吃不胖

零食一貫被視為的大敵，但近一項研究表明，在正餐之間適當(dāng)吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而并非所有的零食都可以達(dá)到預(yù)期的效果，專家們強調(diào)具有效果的零食應(yīng)當(dāng)符合以下條件：

1、熱量在一百卡路里以下。

2、富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維以及少許脂肪。

3、不排斥垃圾食品。

玉米片本身是粗糧加工制成的，所以是具有的作用的，而且營養(yǎng)價值豐富，家樂氏玉米片熱量低，無糖，是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。

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