茶對我們的身體有很多益處，在夏天更是祛暑養(yǎng)顏的佳品。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“茶苦而寒，陰中之陽，沉之降也，最能降火?！毕奶斐龊馆^多，很容易導(dǎo)致女性毛孔堵塞，臉色暗淡、長痘痘等，這時(shí)女性更適合喝一些清熱解毒的茶。

　　1.綠茶

　　綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護(hù)膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內(nèi)的自由基，分泌對抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統(tǒng)，振奮精神。

　　2.烏龍茶

　　烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。常喝烏龍茶可以消除危害美容與健康的活性氧；還可以瘦身，抗腫瘤。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

　　3.白茶

　　白茶是很多地區(qū)夏季必備的茶品，可以防癌、防暑、解毒、治牙痛。白茶除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，可以促進(jìn)血糖平衡。

　　4.黑茶

　　在夏天喝黑茶不僅可以清熱解暑、生津止渴、利尿排毒，還可以消食除膩、分解脂肪。而黑茶中的黃酮類、兒茶素和維生素C、E等成分，能起到抗氧化的作用。此外，黑茶中的茶氨酸有很好的降血壓作用。

　　5.金銀花茶

　　金銀花茶能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘、暗瘡的生長；能激活細(xì)胞的酶，有美白的作用；能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝；還能補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。

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