懷孕以后的女人都愛吃酸的，梅子也是很多孕婦的喜歡的水果。不過(guò)更多的人喜歡吃梅子干，有人說(shuō)它可以緩解孕吐。也有人說(shuō)孕婦不能吃，可能會(huì)引起流產(chǎn)。那么孕婦到底能不能吃梅子呢？

　　那么孕婦到底能不能吃梅子或者梅子干呢？

　　其實(shí)，并沒有科學(xué)的證據(jù)表明吃梅子或者梅子干可以緩解孕吐。但是梅子特殊的酸味，確實(shí)有助于孕婦增加食欲，及時(shí)正常人也會(huì)食欲大增的。同時(shí)也沒有證據(jù)證明吃了梅子會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。綜上所述，懷孕后只要你想吃，吃梅子是沒有任何問(wèn)題的。

　　梅子的營(yíng)養(yǎng)有哪些？

　　梅子是非常可口的水果，加工后的梅子干也深受廣大食客的滿意。梅子含有豐富的檸檬酸、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)，有利于給孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以幫助孕婦提升消化能力，防止便秘，有利于毒素的排出。

　　孕婦吃梅子的3大好處？

　　1、緩解孕吐

　　及時(shí)沒有確切的科學(xué)依據(jù)，但是很多患有嚴(yán)重孕吐癥的孕婦都說(shuō)吃了梅子會(huì)舒服很多。梅子中的檸檬酸可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加速食物消化，及時(shí)不能治療孕吐，增強(qiáng)食欲是一定有的。每個(gè)人的個(gè)體差異很大，如果你真的孕吐嚴(yán)重，不妨試試。

　　2、口腔健康

　　梅子有很好的抗菌作用，這有利于你保持口腔清潔，避免口腔炎癥和齲齒的問(wèn)題。這樣也避免由于拔牙和蛀牙治療中的麻醉藥的使用，讓你和寶寶更健康。

　　3、滋養(yǎng)皮膚

　　梅子吃著是酸的，但是實(shí)際是一種堿性水果。當(dāng)孕婦吃梅子后，可以讓血液保持堿性，有利促進(jìn)皮膚的新陳代謝。這有利于改善孕激素失衡導(dǎo)致的皮膚粗糙和暗黃的問(wèn)題。

　　孕婦吃梅子應(yīng)該注意哪些問(wèn)題

　　1、小心鹽超標(biāo)

　　國(guó)外的衛(wèi)生機(jī)構(gòu)建議孕婦每天吃鹽不超過(guò)8克，吃鹽過(guò)多很有可能會(huì)引起妊娠高血壓。梅子中含有一定成分的鈉，如果吃的是梅子干，含量會(huì)更高，所以每天吃梅子一定不能太多。

　　2、注意補(bǔ)水

　　由于梅子中含有鈉，可能會(huì)導(dǎo)致鈉攝取量超標(biāo)，所以補(bǔ)充充足的水分是很有必要的。孕婦補(bǔ)充充足的水分，有利于中和血液中鹽分。

　　3、不要空腹吃。梅子的酸味會(huì)雖說(shuō)可以提升消化能力，但是空腹吃梅子會(huì)刺激腸胃，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起燒心。

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