女性工作壓力越來(lái)越大，連好好洗澡的時(shí)間都沒(méi)有了，這都是迫于事業(yè)和生活的壓力。也應(yīng)為很多白領(lǐng)覺(jué)得洗澡就是一件小事情，沒(méi)什么大不了的。所以，很多白領(lǐng)女郎就不會(huì)特別重視這件事情。

　　可是，各位女性朋友千萬(wàn)要警惕了，洗澡對(duì)于我們的健康可是一門(mén)學(xué)問(wèn)啊。如果洗澡的方式不對(duì)的話(huà)，可是會(huì)影響我們的身體健康，還會(huì)讓一些婦科疾病趁虛而入呢。并且，在大多數(shù)人的觀念里，習(xí)慣上床睡覺(jué)之前才去洗澡，覺(jué)得這樣對(duì)身體非常有好處，可是，殊不知這也是不健康的。

　　今天，就請(qǐng)你跟著小編去了解一下有哪些職業(yè)女性的洗澡方式有害健康吧，你可要引以為戒哦。并讓專(zhuān)家告訴你，怎么樣的洗澡方式最有利于白領(lǐng)女性的健康吧。

　　第一個(gè)不宜是：不宜洗冷水澡洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　第二個(gè)不宜是：不宜洗完就睡最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　女性最完美的洗澡方式：1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿(mǎn)芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。

　　6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里。

　　8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。當(dāng)然，我們知道這個(gè)最佳的洗澡方式最有利于女性的身體健康，但是我們也知道這么一種洗澡方式對(duì)于白領(lǐng)麗人來(lái)說(shuō)是一種奢侈的享受，平時(shí)根本沒(méi)有時(shí)間。可是，小編覺(jué)得各位職業(yè)女性不妨在周末的時(shí)候，好好善待自己，奢侈地洗一次澡吧。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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