提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

一般來說，16歲吃牛肉、魚蝦等食物；復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊、碳酸鈣片等藥物能最快長高。具體分析如下：

1.食物：患者可以適當(dāng)多吃牛肉、魚蝦、豆腐、螃蟹、雞蛋、牛奶、動物內(nèi)臟等食物，這些食物含鈣豐富，并且含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，能促進(jìn)骨骼和肌肉的生長，從而達(dá)到最快長高的目的。

2.藥物：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊、碳酸鈣片、乳酸鈣咀嚼片等藥物，這些藥物能有效的為人體補(bǔ)充骨骼消耗的鈣，還能促進(jìn)鈣的吸收，從而達(dá)到最快長高的目的。

此外，建議患者注意飲食均衡，不要挑食、偏食，多參加戶外運(yùn)動，如跑步、打籃球、跳繩、跳高等，有助于骨骼生長，達(dá)到長高的目的。

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