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這樣才能健康瘦身,瘦腿

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 14:26

問題描述:這樣才能健康瘦身,瘦腿(女,14歲)

分析及建議: 建議你每天堅持運動,可以跳繩,游泳,打羽毛球,運動后多拍打腿部放松,同時飲食控制,不吃油膩食物,多吃蔬菜水果,三餐規(guī)律,不吃夜宵和零食,減肥瘦腿都要過程,堅持住,每天最少半個小時運動,不運動肯定不會減肥的,減肥必須要有運動作為基礎(chǔ)的,可以在運動空閑時間喝點姜湯輔助減肥,幫助燃燒脂肪。

咨詢時間: 2016-02-28

患者頭像

王林醫(yī)生

你好,建議你每天堅持運動,可以跳繩,游泳,打羽毛球,運動后多拍打腿部放松,同時飲食控制,不吃油膩食物,多吃蔬菜水果,三餐規(guī)律,不吃夜宵和零食,減肥瘦腿都要過程,堅持住。

患者頭像

患者

我是一個學(xué)生沒有太多時間做運動,要怎樣才能快速瘦下來

王林醫(yī)生

每天最少半個小時運動,不運動肯定不會減肥的

患者頭像

王林醫(yī)生

減肥必須要有運動作為基礎(chǔ)的,可以在運動空閑時間喝點姜湯輔助減肥,幫助燃燒脂肪

提示:疾病因人而異,他人的咨詢記錄僅供參考,擅自治療存在風險。

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