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怎樣才能健康安全的瘦腿?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 14:17

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問題描述:

怎樣才能健康安全的瘦腿?(男,13歲)

分析及建議:

瘦腿可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng),仰臥,雙手放臀下,頭,肩稍離地,收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組。堅(jiān)持下來效果很好。

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患者

怎樣才能健康安全的瘦腿?(男,13歲)

楊雪萍醫(yī)生

你好很高興為你解答。

楊雪萍醫(yī)生

瘦腿可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng),仰臥,雙手放臀下,頭,肩稍離地,收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組。堅(jiān)持下來效果很好。

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患者

我是女的

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患者

怎樣瘦腿??

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患者

怎樣瘦腿

楊雪萍醫(yī)生

您可做打球,跑步,騎車,踢毽子,踮腳,爬樓梯(只放腳的三分之一)健身操等運(yùn)動(dòng)都有助于瘦腿。

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咨詢時(shí)間: 2015-05-23

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