中醫(yī)減肥越來越受到人們的認(rèn)可，很多朋友們都曾留言說是叫小編推薦一些減肥小偏方給大家，所以今天小編就來兌現(xiàn)諾言啦！來跟我看看今天的小偏方是啥吧~

檸檬

檸檬是塊寶，它是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。除此之外檸檬中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變?。粰幟实尼t(yī)療作用，古醫(yī)書中早有記載，由于檸檬酸在人體內(nèi)與鈣離子結(jié)合成一種可溶性絡(luò)合物，從而緩解鈣離子有促進(jìn)血液凝固的作用。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善癥狀有很大益處。

米醋，也是生活中常見的調(diào)料，醋的主要成份是醋酸，還含有少量的氨基酸、有機(jī)酸、糖類、維生素B1、B2等。還有降血壓防止動脈硬化和治療冠心病及高血壓的效果。所以兩者白醋與檸檬結(jié)合，可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，清腸排毒養(yǎng)肝利膽還減肥，做法也非常我的簡單，快來跟我一起看看吧~

檸檬醋做法

原材料：檸檬2個(gè)，冰糖適量，米醋適量，密封瓶一個(gè)

做法：檸檬洗凈擦干表面水分，切成薄片去掉籽備用；將檸檬片和冰糖、米醋放入玻璃瓶中，密封保存，一個(gè)月后撈出檸檬再密封；再過兩個(gè)月后就可以飲用啦，如果嫌太酸可以根據(jù)口味放入蜂蜜！

檸檬醋功效

檸檬醋

1.清熱解毒、護(hù)肝利膽。因?yàn)闄幟蚀棕S富的維生素c含量，有著清肝利膽、解毒的功效，以及維生素B，對肝的保護(hù)起著重要的作用。

2.增強(qiáng)人體免疫力。檸檬是天然的抗氧化劑，富含多種抗氧化營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力、還能預(yù)防感冒、抗癌。研究表明，檸檬提取物能殺死癌細(xì)胞，減慢癌細(xì)胞的生長。

3.清宿便、排毒。檸檬醋能幫助腸胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝，幫助排泄器官加速排泄，排出陳年積累的毒素，清除宿便，一身輕松~清腸油，幫助脂肪分解成脂肪酸排出體外，讓你越來越瘦哦~另外檸檬中含的黃酮類物質(zhì)能防止人體的色素沉淀，起到美白祛斑的作用，看看吧，檸檬醋的美容養(yǎng)顏減肥功效真的超級強(qiáng)大！一天喝上一點(diǎn)，排毒刮油，一周就能瘦6斤哦！

4.檸檬中的檸檬酸可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化，所以檸檬醋還有健脾助消化的功能。而且檸檬生津止渴，消暑，氣味也非常怡人。

5.預(yù)防、改善老年疾病。改善慢性疾病(醋能軟化血管、促進(jìn)血紅細(xì)胞的攜氧量)，預(yù)防腎臟疾病、促進(jìn)尿酸代謝、治療骨質(zhì)疏松（富含維生素C、D，幫助鈣元素的吸收利用）、偏頭痛等。

6.凈化血液。檸檬醋能清血脂，恢復(fù)血液酸堿平衡、降血壓、化血栓、清除壞死膽固醇、防治心腦血管疾病等功效。

7.止咳化痰。檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬醋加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬醋加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

注意事項(xiàng)

檸檬醋

由于檸檬醋對腸胃的刺激性比較大，所以建議大家在飯后飲用，以免刺激腸胃導(dǎo)致反酸等不良癥狀。除此之外，本來就是胃酸過多的患者則不建議飲用檸檬醋，否則會加重癥狀哦！好啦，今天的小偏方就講到這里啦，心動不如行動，趕緊行動起來吧！

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