60年老中醫(yī):檸檬加它的減肥偏方,刮腸油還養(yǎng)肝,一周可以瘦6斤
中醫(yī)減肥越來越受到人們的認(rèn)可,很多朋友們都曾留言說是叫小編推薦一些減肥小偏方給大家,所以今天小編就來兌現(xiàn)諾言啦!來跟我看看今天的小偏方是啥吧~
檸檬
檸檬是塊寶,它是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成,并保持它們正常的生理機(jī)能。除此之外檸檬中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變?。粰幟实尼t(yī)療作用,古醫(yī)書中早有記載,由于檸檬酸在人體內(nèi)與鈣離子結(jié)合成一種可溶性絡(luò)合物,從而緩解鈣離子有促進(jìn)血液凝固的作用。因此,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水,對改善癥狀有很大益處。
米醋,也是生活中常見的調(diào)料,醋的主要成份是醋酸,還含有少量的氨基酸、有機(jī)酸、糖類、維生素B1、B2等。還有降血壓防止動脈硬化和治療冠心病及高血壓的效果。所以兩者白醋與檸檬結(jié)合,可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,清腸排毒養(yǎng)肝利膽還減肥,做法也非常我的簡單,快來跟我一起看看吧~
檸檬醋做法
原材料:檸檬2個(gè),冰糖適量,米醋適量,密封瓶一個(gè)
做法:檸檬洗凈擦干表面水分,切成薄片去掉籽備用;將檸檬片和冰糖、米醋放入玻璃瓶中,密封保存,一個(gè)月后撈出檸檬再密封;再過兩個(gè)月后就可以飲用啦,如果嫌太酸可以根據(jù)口味放入蜂蜜!
檸檬醋功效
檸檬醋
1.清熱解毒、護(hù)肝利膽。因?yàn)闄幟蚀棕S富的維生素c含量,有著清肝利膽、解毒的功效,以及維生素B,對肝的保護(hù)起著重要的作用。
2.增強(qiáng)人體免疫力。檸檬是天然的抗氧化劑,富含多種抗氧化營養(yǎng)物質(zhì),能增強(qiáng)人體免疫力、還能預(yù)防感冒、抗癌。研究表明,檸檬提取物能殺死癌細(xì)胞,減慢癌細(xì)胞的生長。
3.清宿便、排毒。檸檬醋能幫助腸胃蠕動,促進(jìn)新陳代謝,幫助排泄器官加速排泄,排出陳年積累的毒素,清除宿便,一身輕松~清腸油,幫助脂肪分解成脂肪酸排出體外,讓你越來越瘦哦~另外檸檬中含的黃酮類物質(zhì)能防止人體的色素沉淀,起到美白祛斑的作用,看看吧,檸檬醋的美容養(yǎng)顏減肥功效真的超級強(qiáng)大!一天喝上一點(diǎn),排毒刮油,一周就能瘦6斤哦!
4.檸檬中的檸檬酸可以促進(jìn)胃液的分泌,幫助消化,所以檸檬醋還有健脾助消化的功能。而且檸檬生津止渴,消暑,氣味也非常怡人。
5.預(yù)防、改善老年疾病。改善慢性疾病(醋能軟化血管、促進(jìn)血紅細(xì)胞的攜氧量),預(yù)防腎臟疾病、促進(jìn)尿酸代謝、治療骨質(zhì)疏松(富含維生素C、D,幫助鈣元素的吸收利用)、偏頭痛等。
6.凈化血液。檸檬醋能清血脂,恢復(fù)血液酸堿平衡、降血壓、化血栓、清除壞死膽固醇、防治心腦血管疾病等功效。
7.止咳化痰。檸檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬醋加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí),不妨用檸檬醋加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
注意事項(xiàng)
檸檬醋
由于檸檬醋對腸胃的刺激性比較大,所以建議大家在飯后飲用,以免刺激腸胃導(dǎo)致反酸等不良癥狀。除此之外,本來就是胃酸過多的患者則不建議飲用檸檬醋,否則會加重癥狀哦!好啦,今天的小偏方就講到這里啦,心動不如行動,趕緊行動起來吧!
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檸檬怎樣減肥效果好
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