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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲檸檬能減肥嗎"檸檬可以減肥，檸檬中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)可以有效補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有明顯收縮血管作用，可以幫助血管中游離的脂肪因子轉(zhuǎn)移到肝臟中，促進(jìn)肝臟對(duì)脂肪因子的代謝作用。檸檬中有豐富的檸檬酸、蘋果酸、高濃度鈉元素，可以有效補(bǔ)充人體所需要的微量元素，促進(jìn)維生素的合成，促進(jìn)各種激素的分泌而維持人體的內(nèi)分泌平衡。還可以通過(guò)促進(jìn)維生素的含量保證人體外界皮膚的完整性，提高人體內(nèi)臟的基礎(chǔ)代謝率，充分補(bǔ)充人體所需水分和維生素C，檸檬中的脂肪和熱量都很低，減肥的患者可以放心食用檸檬。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37減肥青檸檬好還是黃檸檬好"不管清檸檬還是黃檸檬都不能帶來(lái)直接的減肥功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，如果規(guī)律的吃三餐，適量的吃青檸檬和黃檸檬帶來(lái)豐富的維生素，帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，帶來(lái)健康，不會(huì)幫助減少熱量攝入，也不會(huì)增加能量的消耗，不會(huì)因?yàn)槌郧鄼幟?、黃檸檬帶來(lái)減肥的作用。n如果沒有規(guī)律的吃好三頓飯，光吃青檸檬或者是黃檸檬，短時(shí)間會(huì)帶來(lái)體重的下降，但是減少的是肌肉少量的脂肪和水，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡而損害健康，甚至造成體重的反彈，積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗，健康異常，不得不放棄。在減肥期間應(yīng)該可以吃各種各樣的水果，包括青檸檬、黃檸檬，有益于維生素的補(bǔ)充，有宜于控制好飲食，但是不能帶來(lái)減肥的功效。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲檸檬紅茶可以減肥嗎檸檬紅茶是否可以起到減肥的作用，需要具體問(wèn)題具體分析，因?yàn)橛绊憸p肥的因素，與是否喝了檸檬紅茶沒有直接關(guān)系，而是與攝入的能量以及消耗的能量間是否產(chǎn)生能量負(fù)平衡有關(guān)，具體如下：1、如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，能夠避免攝入其他過(guò)多的食物，同時(shí)養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，此時(shí)適量地喝檸檬紅茶并不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，可以維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解代謝，對(duì)于提高減肥效果有積極的作用。適量地喝檸檬紅茶，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，提高脾胃功能，避免攝入的其他食物在體內(nèi)蓄積，有助于保持能量負(fù)平衡，提高減肥的效果；2、如果沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，也沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，只是一味地喝檸檬紅茶，則起不到減肥的作用。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲檸檬減肥有效果嗎"　　檸檬有減肥效果，減肥效果會(huì)因人而異，首先，檸檬中含有大量的維生素C，維生素C是一種脂溶性維生素，可以溶解人體內(nèi)多余的油脂，并通過(guò)新陳代謝排泄出去。　　其次，檸檬中含有酸性物質(zhì)，可以幫助人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脹氣、消化不良引起的人體熱量囤積，檸檬中含有大量的人體必需氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)新陳代謝有積極作用，減少人體的部分熱量?！　∮捎跈幟手泻械拇罅克嵝晕镔|(zhì)容易引起人體內(nèi)的胃酸增加，從而引起對(duì)食物欲望的增加，對(duì)減肥有著不利作用，食用檸檬需要適度。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲檸檬減肥有效果嗎檸檬減肥是否有效果，具體問(wèn)題具體分析。如果吃適量檸檬，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，可以維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果。適當(dāng)吃檸檬能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過(guò)多其它食物。因此進(jìn)一步促進(jìn)能量消耗分解，提高減肥效果。檸檬當(dāng)中富含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的原料，當(dāng)酶和輔酶代謝調(diào)節(jié)脂肪分解的能力增強(qiáng)時(shí)，減肥效果就會(huì)提高。吃完檸檬之后還要配合一定量的運(yùn)動(dòng)，把檸檬當(dāng)中含有的能量及時(shí)進(jìn)行分解消耗。但如果不加節(jié)制地吃檸檬，就會(huì)使檸檬當(dāng)中富含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加。樊明世主治醫(yī)師沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲檸檬和蜂蜜減肥嗎"檸檬和蜂蜜含糖量確實(shí)偏低，所以適當(dāng)吃檸檬和蜂蜜有減肥效果。但是如果過(guò)量吃檸檬和蜂蜜就不建議了，不會(huì)起到減肥的作用。減肥的時(shí)候應(yīng)該盡量控制熱量的攝入，特別是含糖量偏高的食物或者含油脂的食物不建議吃，而建議吃低熱量、低脂肪含量的食物或者含有粗纖維的食物，例如粗糧或者綠葉蔬菜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少的，可以消耗體內(nèi)多余的熱量從而起到減肥的效果。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲檸檬泡水可以減肥嗎檸檬泡水可以減肥，但減肥的效果會(huì)因個(gè)人體質(zhì)不同而有所不同。檸檬泡水之所以能夠減肥，是因?yàn)闄幟仕泻写罅康木S生素C，維生素C是脂溶性維生素，可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用，在一定程度上可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生。 檸檬中還含有有機(jī)酸，可以與人體內(nèi)的堿性物質(zhì)相結(jié)合，促進(jìn)人體的新陳代謝，消耗人體多余的熱量，對(duì)于人體的減肥有一定幫助。檸檬泡水中的檸檬還含有大量的纖維素，可以幫助潤(rùn)腸通便。 減少人體內(nèi)廢物和食物堆積引起的臃腫、肥胖，所以能夠起到減肥的作用。如果是腸胃不適的人群不應(yīng)飲用檸檬泡水進(jìn)行減肥，否則容易引發(fā)腹瀉現(xiàn)象。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲吃檸檬減肥嗎"適度吃檸檬是可以減肥的，首先，檸檬的熱量較低，幾乎不含糖類和脂肪，吃檸檬是不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加，也不會(huì)導(dǎo)致體型變胖。其次，檸檬含有豐富的維生素C，維生素C屬于水溶性維生素，可以溶解身體內(nèi)多余的油脂，還可以起到抗衰老和美白的功效。檸檬含有大量的纖維素，纖維素可以抑制體內(nèi)脂肪的增生，有效的減少脂肪堆積可通便排毒，減少體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致出現(xiàn)的臃腫、肥胖現(xiàn)象。檸檬含有大量可以幫助減肥的物質(zhì)，如果檸檬使用過(guò)多容易導(dǎo)致胃酸增加出現(xiàn)饑餓感，導(dǎo)致需要攝入大量的食物進(jìn)行補(bǔ)充，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，食用檸檬一定要適量，以免出現(xiàn)反效果。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37檸檬蜂蜜水可以減肥嗎"檸檬蜂蜜水對(duì)減肥的效果不大，有可能還能增加體重，這是因?yàn)榉涿鄣暮橇窟^(guò)高，蜂蜜中主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，總的含糖量68%-70%左右。n減肥的患者要對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，如果食用蜂蜜多就要減主食，計(jì)算起來(lái)非常麻煩，不容易真正做到飲食大卡的總量控制，所以如果每天喝的蜂蜜水過(guò)多，飲食大卡不容易掌握，患者減肥的目的就不能達(dá)到，只有入量少出量多才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)造成肥胖。盡管蜂蜜有很多好的作用，包括潤(rùn)肺、通便，但是對(duì)于減肥的患者來(lái)說(shuō)并不適宜。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲蜂蜜和檸檬能減肥嗎"蜂蜜和檸檬能減肥，這個(gè)說(shuō)法是不對(duì)的，檸檬里面含有檸檬酸，酸味比較重，往往人喝了以后多數(shù)不適應(yīng)，檸檬酸的主要作用是提供人體能量的三大營(yíng)養(yǎng)素，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，通過(guò)化學(xué)反應(yīng)代謝為水和二氧化碳，釋放出能量供人體使用。只對(duì)身體有益，不能起到減肥的作用，平常人在早上切一片新鮮的檸檬泡白開水喝，可以促進(jìn)排便和攝入維生素C，檸檬中含維生素C是非常少的，1-2片是沒有多大作用的。幫助排便多數(shù)是水的功勞，在檸檬里面加上一勺蜂蜜，從中醫(yī)角度來(lái)講，女性可以美容養(yǎng)顏，只能補(bǔ)充水分、碳水化合物，給人體帶來(lái)能量，喝多了對(duì)胃也不好。"

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