喝檸檬水是有助于減肥的，在檸檬水中含有比較多的檸檬酸，而檸檬酸就有分解乳酸的作用，能夠幫助機體清除多余的脂肪、毒素等物質(zhì)，促進新陳代謝，從而達到減肥的目的。在檸檬水中含有的維生素C也比較多，有利于提高組織細胞的通透性，有助于減肥。檸檬含有的熱量很低，含有豐富的鉀元素，對于高血壓、心血管疾病有一定的預防作用，還有一定的抗菌、消炎、延緩衰老的作用。檸檬水味道比較酸，如果一次性喝太多檸檬水，有可能會造成牙不舒服或是胃部不舒服，胃酸分泌過多就可能會引起反酸、腹脹等不舒服的癥狀。喝檸檬水最好不要空腹喝，否則有可能會造成肚子痛或者腹瀉。

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