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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲檸檬能減肥嗎"檸檬可以減肥，檸檬中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)可以有效補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有明顯收縮血管作用，可以幫助血管中游離的脂肪因子轉(zhuǎn)移到肝臟中，促進肝臟對脂肪因子的代謝作用。檸檬中有豐富的檸檬酸、蘋果酸、高濃度鈉元素，可以有效補充人體所需要的微量元素，促進維生素的合成，促進各種激素的分泌而維持人體的內(nèi)分泌平衡。還可以通過促進維生素的含量保證人體外界皮膚的完整性，提高人體內(nèi)臟的基礎(chǔ)代謝率，充分補充人體所需水分和維生素C，檸檬中的脂肪和熱量都很低，減肥的患者可以放心食用檸檬。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲蜂蜜加醋減肥比例蜂蜜與醋的比例一般為1:4或者1:3，蜂蜜中的脂肪酸與酶類等可促進新陳代謝，并可使體內(nèi)堆積的脂肪得以消耗，而醋中含有氨基酸能抑制脂肪在體內(nèi)合成，并能促進糖類及蛋白質(zhì)代謝正常。 因此，蜂蜜與醋搭配應用具有顯著的減肥效果，但是建議有胃腸道疾病的不宜飲用蜂蜜加醋，以免胃酸分泌過多刺激胃黏膜引起胃痛。 減肥最根本有效的方法還是控制飲食并堅持運動，飲食上一定要規(guī)律、少食多餐，不要吃油膩、高熱量食物，晚上不要吃宵夜，多吃清淡蔬菜、低糖水果。 還要堅持運動以有氧運動為主，如游泳、慢跑等，同時多飲水，養(yǎng)成良好的睡眠習慣才能有效減肥。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37減肥青檸檬好還是黃檸檬好"不管清檸檬還是黃檸檬都不能帶來直接的減肥功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，如果規(guī)律的吃三餐，適量的吃青檸檬和黃檸檬帶來豐富的維生素，帶來營養(yǎng)，帶來健康，不會幫助減少熱量攝入，也不會增加能量的消耗，不會因為吃青檸檬、黃檸檬帶來減肥的作用。n如果沒有規(guī)律的吃好三頓飯，光吃青檸檬或者是黃檸檬，短時間會帶來體重的下降，但是減少的是肌肉少量的脂肪和水，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不均衡而損害健康，甚至造成體重的反彈，積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗，健康異常，不得不放棄。在減肥期間應該可以吃各種各樣的水果，包括青檸檬、黃檸檬，有益于維生素的補充，有宜于控制好飲食，但是不能帶來減肥的功效。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲檸檬紅茶可以減肥嗎檸檬紅茶是否可以起到減肥的作用，需要具體問題具體分析，因為影響減肥的因素，與是否喝了檸檬紅茶沒有直接關(guān)系，而是與攝入的能量以及消耗的能量間是否產(chǎn)生能量負平衡有關(guān)，具體如下：1、如果養(yǎng)成了均衡飲食的習慣，能夠避免攝入其他過多的食物，同時養(yǎng)成積極鍛煉的習慣，此時適量地喝檸檬紅茶并不會導致過多能量進入體內(nèi)，可以維持身體能量負平衡，促進脂肪的分解代謝，對于提高減肥效果有積極的作用。適量地喝檸檬紅茶，還能夠促進腸道蠕動，促進胃腸道消化液的分泌，提高脾胃功能，避免攝入的其他食物在體內(nèi)蓄積，有助于保持能量負平衡，提高減肥的效果；2、如果沒有養(yǎng)成均衡飲食的習慣，也沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習慣，只是一味地喝檸檬紅茶，則起不到減肥的作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲檸檬減肥有效果嗎檸檬減肥是否有效果，具體問題具體分析。如果吃適量檸檬，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，可以維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果。適當吃檸檬能為機體補充一定量的膳食纖維，吸水膨脹增加飽腹感，避免攝入過多其它食物。因此進一步促進能量消耗分解，提高減肥效果。檸檬當中富含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的原料，當酶和輔酶代謝調(diào)節(jié)脂肪分解的能力增強時，減肥效果就會提高。吃完檸檬之后還要配合一定量的運動，把檸檬當中含有的能量及時進行分解消耗。但如果不加節(jié)制地吃檸檬，就會使檸檬當中富含有的能量積少成多進入體內(nèi)，也會引起肥胖風險增加。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲檸檬減肥有效果嗎"　　檸檬有減肥效果，減肥效果會因人而異，首先，檸檬中含有大量的維生素C，維生素C是一種脂溶性維生素，可以溶解人體內(nèi)多余的油脂，并通過新陳代謝排泄出去?！　∑浯?，檸檬中含有酸性物質(zhì)，可以幫助人體消化，促進腸道蠕動，減少脹氣、消化不良引起的人體熱量囤積，檸檬中含有大量的人體必需氨基酸和營養(yǎng)物質(zhì)，對促進新陳代謝有積極作用，減少人體的部分熱量?！　∮捎跈幟手泻械拇罅克嵝晕镔|(zhì)容易引起人體內(nèi)的胃酸增加，從而引起對食物欲望的增加，對減肥有著不利作用，食用檸檬需要適度。"樊明世主治醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲檸檬和蜂蜜減肥嗎"檸檬和蜂蜜含糖量確實偏低，所以適當吃檸檬和蜂蜜有減肥效果。但是如果過量吃檸檬和蜂蜜就不建議了，不會起到減肥的作用。減肥的時候應該盡量控制熱量的攝入，特別是含糖量偏高的食物或者含油脂的食物不建議吃，而建議吃低熱量、低脂肪含量的食物或者含有粗纖維的食物，例如粗糧或者綠葉蔬菜。適當?shù)倪\動也是必不可少的，可以消耗體內(nèi)多余的熱量從而起到減肥的效果。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲檸檬泡水可以減肥嗎檸檬泡水可以減肥，但減肥的效果會因個人體質(zhì)不同而有所不同。檸檬泡水之所以能夠減肥，是因為檸檬水中含有大量的維生素C，維生素C是脂溶性維生素，可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，在一定程度上可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生。 檸檬中還含有有機酸，可以與人體內(nèi)的堿性物質(zhì)相結(jié)合，促進人體的新陳代謝，消耗人體多余的熱量，對于人體的減肥有一定幫助。檸檬泡水中的檸檬還含有大量的纖維素，可以幫助潤腸通便。 減少人體內(nèi)廢物和食物堆積引起的臃腫、肥胖，所以能夠起到減肥的作用。如果是腸胃不適的人群不應飲用檸檬泡水進行減肥，否則容易引發(fā)腹瀉現(xiàn)象。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲香蕉加醋加紅糖可以減肥嗎"　　香蕉加醋加紅糖是可以減肥的，首先，香蕉含有大量的維生素，可以有效的抑制人體對油脂的吸收，并且把外來的油脂通過新陳代謝排泄出去。其次，醋是一種具有殺菌作用的食品，可以消毒殺菌，排除體內(nèi)多余的毒素，減少人體因毒素堆積引起的臃腫肥胖，對于人體減肥有一定的幫助。再次，紅糖是一種有保健價值的食物，可以促進人體腸道的蠕動，潤腸通便，把人體內(nèi)多余的廢物排出體外，避免廢物囤積引起機體增重。　　但是需要注意，香蕉加醋加紅糖要按一定的比例服用，才可達到減肥的效果，而且使用香蕉加醋加紅糖進行減肥的人士，應該注意適度食用，以免引起過猶不及的反效果。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲吃檸檬減肥嗎"適度吃檸檬是可以減肥的，首先，檸檬的熱量較低，幾乎不含糖類和脂肪，吃檸檬是不會導致體內(nèi)脂肪增加，也不會導致體型變胖。其次，檸檬含有豐富的維生素C，維生素C屬于水溶性維生素，可以溶解身體內(nèi)多余的油脂，還可以起到抗衰老和美白的功效。檸檬含有大量的纖維素，纖維素可以抑制體內(nèi)脂肪的增生，有效的減少脂肪堆積可通便排毒，減少體內(nèi)毒素堆積導致出現(xiàn)的臃腫、肥胖現(xiàn)象。檸檬含有大量可以幫助減肥的物質(zhì)，如果檸檬使用過多容易導致胃酸增加出現(xiàn)饑餓感，導致需要攝入大量的食物進行補充，從而導致人體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，食用檸檬一定要適量，以免出現(xiàn)反效果。"

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