我國從2009年開始進入老齡化快速發(fā)展階段。到2020年，老年人口將達到2.48億人，老齡化水平將達到17%。老年人口的劇增，尤其是高齡老人的增多，使養(yǎng)老問題越來越重要，同時隨著社會的發(fā)展，家庭規(guī)模呈現出小型化、結構核心化的趨勢，普遍出現四二一家庭成員構成。與此同時，人口高齡化、失能趨勢也愈益明顯，而很多子女因工作原因難以照顧年老的父母。
那么新形勢下，如何養(yǎng)老才不會成為兒女的負擔呢？
隨著我國經濟的迅速發(fā)展，人類與自然環(huán)境之間的和諧關系遭到嚴重破壞，環(huán)境污染嚴重影響人類的生活質量、生產活動和身心健康。
例如：被化肥、農藥激素污染的食物；
大量服用各種藥品；
嚴重的環(huán)境污染（水、空氣等）；
電磁污染（手機、微波爐）；
化工產品污染（塑料、甲醛苯）等等。
那么在當前惡劣的環(huán)境下，如何養(yǎng)老才能快樂、健康的安享晚年生活呢？
目前中國居家養(yǎng)老模式的發(fā)展面臨諸多困難，現代科技的運用對居家養(yǎng)老服務模式存在的問題有積極的補充效應。未來現代科技還將不斷推動居家養(yǎng)老模式的推廣和發(fā)展。
那么在科技高速發(fā)展的今天，如何養(yǎng)老才能預防疾病、健康百歲呢？
十九大報告中指出，實施健康中國戰(zhàn)略。人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。要完善國民健康政策，為人民群眾提供全方位全周期健康服務。全面取消以藥養(yǎng)醫(yī)，堅持預防為主，倡導健康文明生活方式，預防控制重大疾病。堅持中西醫(yī)并重，傳承發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)。支持社會辦醫(yī)，發(fā)展健康產業(yè)。積極應對人口老齡化，構建養(yǎng)老、孝老、敬老政策體系和社會環(huán)境，推進醫(yī)養(yǎng)結合，加快老齡事業(yè)和產業(yè)發(fā)展。
萬謙?不老山莊依托政策支持，以“健康養(yǎng)老”為核心服務于老年人群。突破傳統(tǒng)養(yǎng)老模式健康短板，運用現代養(yǎng)生式養(yǎng)老的服務理念及三大管家服務系統(tǒng)，在養(yǎng)老居住、營養(yǎng)餐飲、醫(yī)療保障、愛心護理、身心康復、慢病管理、運動文娛、出游旅居等各個環(huán)節(jié)為老年人提供一站式的安享晚年的養(yǎng)老服務。實現了老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所學、老有所為、老有所樂，同時還提升了老年人的身體健康狀況、精神健康狀況，減少了國家醫(yī)療費用的支出，減輕了家庭兒女的顧慮擔憂，消除了老年人孤獨寂寞的恐懼無助。目前在北京服務過的老年人超過60000 多名。
作為全國率先提出“快樂養(yǎng)生，健康養(yǎng)老”理念的養(yǎng)老機構，萬謙?不老山莊積極響應國家號召，回應社會養(yǎng)老需求，為促進全民健康，面向全國推出了“123百歲計劃”活動。活動突出“普及健康生活、優(yōu)化健康服務、完善健康管理”的大健康理念。
“平衡養(yǎng)生，健康百歲”是由萬謙不老山莊主辦，專門面向廣大中老年人開設的養(yǎng)老公益課堂。大課堂籌備一年多來，集結了全國眾多知名養(yǎng)生、中醫(yī)方面的專家學者，為會員答疑解惑，科普養(yǎng)老知識。
部分授課老師簡介：
課堂主題：
平衡養(yǎng)生，健康百歲
課堂內容：
一、揭秘人類衰老與生病的根本原因
人體生病、衰老的根源是細胞問題。干細胞數量的減少，人體酸堿平衡失調，激活的弓形蟲，吞噬細胞內的營養(yǎng)，被丟棄的細胞膜造成血液微循環(huán)堵塞，導致病癥的產生。
在日常生活中，我們每天吸著污染的空氣，喝著污染的水，吃著垃圾食物，承受著各種精神壓力.....等等不良習慣，加速了細胞衰老的步伐，很快我們就變成以下模樣了！
1、細胞老化后，哪里會發(fā)生問題？
細胞發(fā)炎——心臟疾??；
DNA受損——癌癥；
細胞能量衰退——腎功能衰竭、關節(jié)炎、帕金森病；
老化蛋白堆積——糖尿病、癡呆癥、心腦血管疾病。
2、干細胞的減少
干細胞數量的減少，自我更新和分化能力的下降也是導致人類衰老的原因之一。干細胞（萬用細胞）因其自身的功能決定著人體壽命的長短，促進干細胞的分裂和增殖就是打開長壽之門的金鑰匙。
3、酸性體質是引起衰老和疾病的重要原因。
人體體液的pH值處于7.35～7.45 的弱堿狀態(tài)是最健康的，但大多數人由于生活習慣及環(huán)境的影響，體液pH值都在7.35 以下，他們的身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，這些人就是酸性體質者。有研究表明，當pH值降低0.1(即體液偏酸)時，胰島素的活性就下降30%，免疫細胞功能降低，神經的敏感性下降，內分泌及機體許多重要功能將發(fā)生紊亂，癌細胞更易生長擴散，紅細胞及血小板易發(fā)生聚集等。因此，醫(yī)學專家認為，當今許多慢性病、癌癥及亞健康狀態(tài)都與酸性體質有關。所以，醫(yī)學界早就有“酸性體質是百病之源”的提法。
二、百歲計劃的理論依據是什么？
“海夫利克極限”論由美國微生物學家列奧那多?海佛烈克發(fā)表于 1965 年，指出人類體內細胞在分裂 56 次后即因自產毒素而消亡，這便是人類身體衰老、死亡的原因。
而人類身體的細胞平均2.4年會重新更新一次，一生平均更新50次，2.4*50=120，這就是人類壽命可以達到120歲的理論依據。
三、量子醫(yī)學與干細胞技術的結合能夠減緩人類的衰老
應用生命科學領域分子生物學、量子醫(yī)學、干細胞技術這三大創(chuàng)新理論，預防改善心腦血管疾病、癌癥及老年慢性病等，促進健康老齡化，延緩衰老。返回搜狐，查看更多
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