蜂蜜中的糖分含量很大，到80%還多，甜度大，網(wǎng)上盛傳蜂蜜的減肥方法，很大一部分人持反對的意見，原因就是蜂蜜糖分很大，不但不能減肥，還會增肥，真的是這樣嗎?下面就看看蜂蜜與減肥。

　　蜂蜜的糖分含量的確很大，一般糖分的含量在65%到80%左右，蜂蜜的品質(zhì)越高，含糖量越大，蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，蔗糖含量在5%以下，葡萄糖和果糖可以被人體直接吸收利用，不會留下脂肪沉淀，一般不會引起肥胖。

　　蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富，如果減肥使用蜂蜜，可以緩解迅速減少飲食而引起的身體不適，如四肢無力，頭暈?zāi)垦５?，如果出現(xiàn)以上情況，吃點(diǎn)蜂蜜就能迅速緩解。蜂蜜中的維生素含量豐富，尤其是B族維生素，對減肥很有益處，能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化成能量釋放，起到減肥的作用，所以吃蜂蜜不會引起肥胖，是有利于減肥的。

　　成書于東漢的《神農(nóng)本草經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早的藥物學(xué)專著，書中記載蜂蜜“久服強(qiáng)志輕身，不老延年”，說到蜂蜜經(jīng)常服用可以減肥、強(qiáng)身健體，延緩衰老等作用。

　　蜂蜜是很好的天然食品，正確利用可以達(dá)到減肥的目的，關(guān)于減肥多說一句，不要追求那種病態(tài)的減肥，以失去健康為代價(jià)換取的所謂美麗是不可取的，減肥的時(shí)候加強(qiáng)鍛煉是最好的方法。

　　關(guān)于蜂蜜的其它知識，歡迎查看本站其他文章，謝謝!

相關(guān)知識

蜂蜜減肥法：蜂蜜真的能減肥嗎
蜂蜜可以減肥是真的嗎 蜂蜜的熱量高嗎
哪一種蜂蜜減肥結(jié)果好
蜂蜜減肥法效果好嗎
白醋蜂蜜減肥的原理 白醋蜂蜜減肥的效果好嗎？
蜂蜜可以減肥是真的嗎
蜂蜜醋真的能減肥嗎
哪種蜂蜜減肥效果好 蜂蜜減肥方法的誤區(qū)
喝蜂蜜減肥嗎？專業(yè)解讀蜂蜜與減肥的關(guān)系
蜂蜜減肥法有用嗎 蜂蜜能減肥不？

網(wǎng)址: 蜂蜜減肥的結(jié)果好欠好？蜂蜜減肥是真的嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview490078.html