首頁(yè) 資訊常喝蜂蜜水既排毒又養(yǎng)顏

常喝蜂蜜水既排毒又養(yǎng)顏

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 10:39

　　女性朋友都知道蜂蜜的功效，因?yàn)槠渚哂忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，備受大家的喜愛，每天適量喝蜂蜜可以使皮膚變得更加白皙有光澤，蜂蜜其實(shí)還可以作為減肥食品，但是也需要會(huì)喝才行，以下是為大家介紹蜂蜜水的排毒養(yǎng)顏功效。

　　蜂蜜的主要成份是糖類，糖類的含量占其鮮重的70--80%,占干重的95--99%,其他成份是有機(jī)酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，酶和一定量的水。蜂蜜中的糖類主要是單糖，即葡萄糖和果糖，它們占總糖量的80--90%,此外還含有一定量的麥芽糖，松三糖等。

　　蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑，這一觀點(diǎn)已被悠久的歷史所證實(shí)，我國(guó)明代著名醫(yī)書<本草綱目>中說(shuō)：蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)澡也，止痛也。蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補(bǔ)中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤(rùn)燥，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功。

　　食用蜂蜜不會(huì)使人發(fā)胖。很多人認(rèn)為，食用太多甜食會(huì)使人發(fā)胖。我國(guó)消費(fèi)者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用后，在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝，最終產(chǎn)物有部分會(huì)以脂肪的形式貯存起來(lái)，引致人體發(fā)胖。

　　而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于單糖，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生為能量，供人體各種生命活動(dòng)所需，能轉(zhuǎn)為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體還有保健作用。在美國(guó)、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，很多消費(fèi)者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認(rèn)識(shí)到上述問(wèn)題的緣故。

蜂蜜水

　　適量食用蜂蜜（日食用量建議不宜超過(guò)200g）是不會(huì)使人發(fā)胖的。任何經(jīng)口服用的蜂產(chǎn)品一般都用溫開水而不用開水沖服，因?yàn)榉洚a(chǎn)品都屬于純天然營(yíng)養(yǎng)品，它們中的一些主要營(yíng)養(yǎng)成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫后結(jié)構(gòu)容易發(fā)生變化，從而導(dǎo)致失去活性，大大影響蜂產(chǎn)品的保健及美容功效。水溫在50度以下就可以。

　　蜂蜜與各病癥的作用

　　1、蜂蜜與呼吸道疾病

　　蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。肺燥熱咳患者可取甜梨一個(gè)，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次，一星期內(nèi)即可見效。結(jié)核患者則可日服蜂蜜50-75克。蜂蜜可潤(rùn)肺、止咳和緩解疼痛，同時(shí)還能使人體血紅蛋白增加和降低血沉，從而使結(jié)核病癥減輕。民間一直流傳著用蜂蜜和牛奶或動(dòng)物油脂來(lái)治療結(jié)核病的偏方，有很好的療效。鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器內(nèi)使其霧化后吸入呼吸道，患者咽后壁發(fā)干的感覺消失，粘膜變得濕潤(rùn)，膿性分泌停止，病情很快緩解。

　　2、蜂蜜與腸胃道疾病

　　蜂蜜能潤(rùn)滑胃腸，可作為治療便秘的良藥。便秘多因體內(nèi)上火、津液耗竭、大便干澀和炎腫致腸狹窄所致。由于大便困難，故而使肛門受到創(chuàng)傷后，可導(dǎo)致肛裂、出血、痔瘡，甚至發(fā)生癌變?；颊呖扇》涿圻m量視人而宜用之，青少年以白蘿卜片蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉肉蘸蜂蜜吃。每日數(shù)次，療效顯著。蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。每天早、晚空腹服蜂蜜25克，可調(diào)節(jié)胃腸功能。

蜂蜜水

　　蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失，對(duì)胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果。同時(shí)其還有消炎、促進(jìn)創(chuàng)傷面愈合、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能及滋補(bǔ)的作用。

　　蜂蜜是蜜蜂用吻舐吸花蜜，采完一朵接著再采另一朵花。蜜蜂每次采蜜，往往要采成百上千朵花才能把蜜囊裝滿，然而飛回蜂巢。采集蜂飛回蜂巢把花蜜吐給內(nèi)勤蜂或直接吐到剿房里?；壑饕侵参锓置诘奶鹦晕镔|(zhì)，約含有60%-80%的水分，蜜蜂把花蜜釀成蜂蜜，需要經(jīng)過(guò)蜜蜂反復(fù)的醞釀、唾液的轉(zhuǎn)化、酶的促進(jìn)，并且排除其中過(guò)多水分后方可稱為蜂蜜。蜂蜜中已分離確認(rèn)的成分有180多種不同物質(zhì)，成分主要有果糖、葡萄糖、多種人體必須的氨基酸和維生素、微量元素（特別是鉀元素）、芳香化合物、色素、有機(jī)酸、及生物活性成分--酶類、核酸、乙酰膽堿等。

　　蜂蜜既是食品，又是滋補(bǔ)品和天然藥物。由于蜂蜜中既含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人體所吸收，因此它特別適合于老人、兒童、產(chǎn)婦以及病體弱者快速恢復(fù)體力的需要。蜂蜜具有抑制細(xì)菌的作用，能引起人類疾病的許多芽孢細(xì)菌都不能在蜂蜜里生存。蜂蜜對(duì)肝臟具有顯著的保護(hù)作用，有利于肝臟分解毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

　　蜂蜜含有豐富的三價(jià)鐵離子能對(duì)貧血患者有明顯的補(bǔ)血作用、蜂蜜對(duì)便秘有獨(dú)特的效果，對(duì)便秘患者排除體內(nèi)毒素保持容顏煥發(fā)有很大的幫助。

　　蜂蜜含有的酶類等生物活性物質(zhì)能改善人體消化系統(tǒng)內(nèi)循環(huán)平衡，蜂蜜具有怯火清涼作用，能滋潤(rùn)咽喉消除咽喉腫脹，改善呼吸道循環(huán)。將蜂蜜涂于燙傷皮膚處，可減輕疼痛，有助于傷口愈合。

　　蜂蜜是一種純天然的食品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味道甜蜜，而且不需要消化人體就能夠吸收。自己天天喝蜂蜜水，最愛的口味就是洋槐蜜了，每天兩杯，不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且護(hù)膚美容，還有更多的保健功效，真是一舉多得。

蜂蜜水

　　蜂蜜水個(gè)人的做法是在早晨起來(lái)后空腹喝一杯用涼開水泡的蜂蜜，滋潤(rùn)皮膚。然后晚上睡覺前也用涼開水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質(zhì)量，美容養(yǎng)顏。

　　蜂蜜水的作用與功效

　　1.安睡寧神，提高睡眠質(zhì)量。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且沒有任何副作用。睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

　　2.潤(rùn)肺，清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾。經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，基本每天都會(huì)廁所便便一次，非常規(guī)律，會(huì)形成一種習(xí)慣，這樣每天排毒非常及時(shí)。

　　每天早晨起來(lái)后，空腹喝一杯涼開水或一點(diǎn)溫的開水沖泡一勺即可。

　　3.解酒?，F(xiàn)在生活中，難免喝酒，而喝酒之后神經(jīng)興奮，難受，頭腦不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

　　酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同時(shí)緩解頭痛感。

蜂蜜水

　　在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時(shí)間除兩個(gè)“第一”時(shí)間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個(gè)“第一”,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更佳。

　　排毒方法

　　便秘，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致小腹突出，便秘是讓小腹突出的最主要原因，因?yàn)闆]有排出的宿便，在肚里占空間，不但外觀不好看，整個(gè)人也變沉重了，9個(gè)消除便秘的小偏方，助你輕松瘦小腹。

　　早上空腹喝水法

　　首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨鴮?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水，一杯約240cc.

　　偏方2.喝優(yōu)酪乳

蜂蜜水

　　冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。

　　偏方3.將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝

　　蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個(gè)方式偶一為之可以，長(zhǎng)期使用會(huì)讓腸道麻痹反而無(wú)效了。

　　偏方4.早餐喝咖啡

　　很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。

蜂蜜水

　　由于水份有利于人體的新陳代謝，所以應(yīng)該經(jīng)常喝水?？刂坪锌Х纫蚺c鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，禁止吸煙，不要盲目喝蜂蜜水，減以免損害健康。

網(wǎng)址: 常喝蜂蜜水既排毒又養(yǎng)顏 http://m.u1s5d6.cn/newsview490070.html