相信很多人提到減肥就會擔心自己既邁不開腿也管不住嘴，減肥實在太困難，現(xiàn)在比較流行吃代餐粉來減肥，這樣既能不挨餓還能減肥，其中比較火的就是159代餐粉，但是吃159的好處與壞處有哪些呢？159代餐粉正確吃法是怎樣的呢？下面一起了解一下。

吃159的好處有哪些

1、均衡營養(yǎng)

現(xiàn)在人們飲食規(guī)律不健康很容易出現(xiàn)身體疾病，159代餐粉里面富含多種谷物、堅果、菌藻類等等，出汗多種蛋白質和不飽和脂肪酸，能均衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良。

2、增加飽腹感

159代餐粉里面含有豐富的膳食纖維，能起到特別強的飽腹感，能長達四五個小時沒有饑餓感，這相對于一般的飲食來講飽腹感更強，而且159代餐粉還不添加色素、防腐劑，對身體是沒有危害的。

3、減少熱量攝入

159代餐粉能代替我們日常飲食，避免高脂肪高熱量的食物攝入，能改善酸性體質，減少體內的脂肪，而且飽腹感極強，身體不餓自然減少了攝入。(點擊查看產品詳情)

吃159的壞處有哪些

一般來講按照159代餐粉說明來吃是沒有副作用的，而且159代餐粉不添加防腐劑和色素等等，里面主要是谷物、堅果、果蔬等等，是非常好的一款代餐食品，對身體不會有不良反應，但是減肥期間不要過度依賴159代餐粉不吃任何的其他食物了，還是需要合理搭配，避免出現(xiàn)其它營養(yǎng)攝入不足出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

159代餐粉正確吃法

159代餐粉吃法特別簡單，取一袋159代餐粉然后放入杯子內，之后加入二百毫升開水，攪拌三分鐘直到成糊狀就可以了，還可以根據(jù)自己口味加入蜂蜜。辟谷可以七天全吃159代餐粉，還可以早上當做早飯，晚上代替晚餐都是可以了，根據(jù)自身情況選擇就行。

以上就是為您介紹的吃159的好處與壞處以及159代餐粉正確吃法全部內容，看完上文介紹之后對于159代餐粉是不是了解了，159代餐粉好吃還是比較多的，而且基本沒有副作用，但是吃159代餐粉一定要按照說明，這樣才能讓159代餐粉發(fā)揮最好的效果。

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