俗話說“腰背疼痛最難當(dāng)，起步艱難步失?！薄?/p>

腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式，嚴重影響著人們的生活質(zhì)量，尤其是中老年人患腰背疼痛，更是痛苦難堪。

腰酸、腰痛、腰椎間盤突出，只要用一個穴位，就能快速緩解，非常實用！

腰酸、腰痛、腰椎間盤突出

人體穴位有很多，其中有一個穴位是腰疼離不開的——委中穴。委，曲之義，中，正中，中央，在腘窩中央正中，委曲之處，須膝腘屈曲，委而取之，故名委中。

穴位即是大藥庫，自愈力即是好醫(yī)生。通過按摩的手段來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血，從而調(diào)動人體的自愈力，達到祛病健身的目的，何樂而不為？

委中穴是膀胱經(jīng)的合穴，膀胱經(jīng)脈從頭至腳，有兩條支脈經(jīng)過腰部，最終會合于委中穴。根據(jù)“經(jīng)脈所過，主治所及”的循經(jīng)取穴規(guī)律，決定了其具有治療急性腰痛等病癥的功能。

若膀胱經(jīng)氣血不通，就會導(dǎo)致人體陽氣不足而使腰背部產(chǎn)生疾病、疼痛——不通則痛。而通過按摩、艾灸來刺激委中穴，就能振奮整個膀胱經(jīng)的活力，起到疏通腰背部的氣血，增強人體陽氣，調(diào)理腰部病痛之目的。

腰背委中求，這樣按效果更好！

正所謂“腰背委中求”，委中穴屬足太陽膀胱經(jīng)，是治療腰背疼痛的要穴。它位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。

這兩個穴位，也能搞定腰背疼痛！

除委中穴外，承山穴和昆侖穴也是治療腰背疼痛的常用穴位，進行正確地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。

承山穴：位于小腿后方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平處即是。

昆侖穴：位于外踝后的凹陷處，可用手指按住外踝后的凹陷處。

腰背疼痛，痛苦難堪！用好委中穴這一個穴位，只要幾分鐘，腰背疼痛就不見了！

本文由“健康號”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場?！敖】堤枴毕敌畔l(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識

經(jīng)常腰痛怎么辦 中醫(yī)教你用穴位緩解腰痛
出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦 按摩4個穴位可緩解
人體經(jīng)絡(luò)穴位按摩大全與圖解
腰部按摩手法圖解：告別腰酸背痛，輕松緩解壓力！
久坐不動腰背痛按摩腰眼穴
穴位按摩得瘦腰！
大腿髖關(guān)節(jié)痛穴位按摩
中醫(yī)按摩4個穴位 讓你瘦出小蠻腰
〖中醫(yī)穴位按摩,常按摩身體十二個部位可強身健體〗
穴位按摩

網(wǎng)址: 腰酸腰痛莫小看，經(jīng)常按摩著穴位和緩解！ http://m.u1s5d6.cn/newsview489453.html