談起寒冬之際最大的煩惱，說是雙腳冰冷和腿肚浮腫也不為過。很多女性恐怕都有個(gè)這樣的經(jīng)驗(yàn)，雙腳冷得不像樣，進(jìn)而腿肚也隨之浮腫而使得穿起長靴感覺尤其緊。由于血液流動(dòng)的滯緩，雙腳冰涼與腿肚浮腫往往同時(shí)發(fā)生，日本Life&Beauty Report網(wǎng)站就此刊文，向讀者介紹了通過吃“巧克力”改善血液循環(huán)的“甜蜜療法”，不妨一起來看看吧。

　　文章介紹稱，入冬后，為了抵御嚴(yán)寒，我們身體的末端血管會(huì)進(jìn)行收縮，從而防止熱量逸散，卻也因此使得手腳之類身體的末段部分極易變得冰冷，也就是我們常說的“凍手凍腳”。血液流動(dòng)遲緩，多余的水分難以順暢地排出體外，這就引起了腿肚的浮腫。而水分在體內(nèi)滯留，更加導(dǎo)致了手腳的冰涼。為了防止我們的身體陷入這樣的惡性循環(huán)當(dāng)中，讓身體末端血管的血液更加順暢地流動(dòng)，就成了解決“凍手凍腳”與腿肚浮腫的關(guān)鍵了。

　　意大利某大學(xué)的實(shí)驗(yàn)顯示，食用巧克力可以改善腳部的血液流動(dòng)。巧克力的原料可可當(dāng)中含有抗酸化力極強(qiáng)的多酚，在這種物質(zhì)的影響下，可令血管擴(kuò)張，提高血液內(nèi)一氧化氮的濃度，而一氧化氮可有效促進(jìn)血液流動(dòng)，或許就能從而改善腳部血液流動(dòng)的情況。另外，人們還發(fā)現(xiàn)巧克力內(nèi)含的某種多酚類物質(zhì)具有清除血液內(nèi)活性酸素，維護(hù)血管健康的效果。

　　說了這么多，為了有效改善腳部的血液流動(dòng)，我們要如何選擇、如何食用美味的巧克力呢。

　　1.選擇可可含量超過85%的黑巧克力

　　上述實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)人員所選擇的就是40g可可含量達(dá)85%的巧克力。因此，想要改善自己腳部血液流動(dòng)的諸位請(qǐng)選擇可可含量超過85%的巧克力吧。

　　當(dāng)然有些巧克力并沒有標(biāo)注可可含量，這個(gè)時(shí)候選擇黑巧克力是最保險(xiǎn)的方法。

　　2.食用次數(shù)需頻繁

　　多酚中以水溶性的物質(zhì)為多，食用后往往能立即生效。但反之并沒有持久性，因此我們不用一次多吃，所以習(xí)慣性地、多次食用是良方。

　　通過美味的巧克力就能改善腳部的血液流動(dòng)這種事很讓人心動(dòng)吧。你也想過上在長靴登場的季節(jié)，吃著巧克力，不知寒冷，不曉浮腫的日子吧。那就不妨試試吧！

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網(wǎng)址: 研究稱巧克力改善血液循環(huán) http://m.u1s5d6.cn/newsview488056.html