新手艾灸，注意??保姆級(jí)教程來了
根據(jù)自己這幾年攢的經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一下
第一次艾灸，可能有許多方面不清楚，根據(jù)這幾年的艾灸經(jīng)驗(yàn)給艾灸新手們一些小建議，你看完這一篇，大概自己就可以完全掌握在家艾灸的技巧，非常適合新手和不懂的艾灸的朋友們。
1??如何挑選艾灸工具，新手不建議買過多艾灸工具，可以用買艾灸柱里面帶的手持艾灸針，再買一個(gè)艾灸盒即可，艾灸盒可以買木質(zhì)的（如圖二），鐵的可能容易燙傷，要注意鐵質(zhì)艾灸盒外的保護(hù)套，無論使用什么艾灸工具，都是要堅(jiān)持的，一個(gè)月至少做10來天嘛，沒有說一次就見效的。
2??關(guān)于艾條的挑選好的艾條一般是用優(yōu)質(zhì)對(duì)的云龍紙，艾草紙或桑皮紙，這樣的紙燃燒起來煙比較小，對(duì)人體也無害。切記????艾絨一定要用至少2年以上的陳艾，陳艾絨的顏色是偏土黃，如果偏綠則是新艾。用拇指，食指和中指捏起一撮，能成形。另外艾絨里會(huì)有很細(xì)小的黑色顆粒，這是艾葉的經(jīng)脈，屬于正常的現(xiàn)象。市面上那種黃金艾柱，沒有一點(diǎn)雜質(zhì)，直接忽略，不要買，艾草不長那樣。切記
3??艾灸流程：艾灸常用順序是：陽氣是有它流向規(guī)律的，一般是從較充足的地方流向較弱的地方。所以艾灸，要遵循體內(nèi)陽氣流通的規(guī)律來灸，逆之則容易上火。先灸上部，后灸下部
先灸背部，后灸腹部
先灸頭身，后灸四肢
先灸左側(cè)，后灸右側(cè)
艾灸步驟：灸前開穴:艾灸每個(gè)穴位前，先輕揉按壓幾下施灸:艾灸的過程中，前幾次先灸10分鐘即可，往后可以加到30分鐘。灸后封穴:艾灸之后，用手掌輕輕摸幾下穴位，然后輕拍幾下即可。封穴后要注意做好穴位的保暖后，再去灸下一個(gè)穴位。
4??艾灸注意事項(xiàng)：?艾灸過程中、艾灸后30分鐘-一個(gè)鐘，不要吹風(fēng)受涼，不能洗澡，以免濕氣進(jìn)入體內(nèi)
?艾灸前、后喝一杯稍稍有點(diǎn)燙嘴的溫水，讓體內(nèi)的熱量保持平衡，艾灸過程不能喝冷水
?出于保健目的的，最后上午做，上午陽氣生發(fā);出于治療目的的，比如治感冒發(fā)燒的痛經(jīng)的，那隨時(shí)可以做，不要超過晚上10點(diǎn)。
（上一篇也提到一些，可以結(jié)合參考一下哦）
5??如何找穴：?直接艾灸患處，哪里痛艾灸哪里
?如圖三所示，以自己的手為標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量取穴的方法，四個(gè)手指的寬度就是三寸。比如關(guān)元穴在肚臍下三寸，那就是四個(gè)手指的寬度。
? 直接百度你要找的穴位，大部分可以搜到
感興趣的話還可以買些艾灸的書做參考哦。

2023-12-10 09:36

相關(guān)知識(shí)

新手爸媽收藏｜保姆級(jí)撫觸教程圖解
艾灸養(yǎng)生｜新手必看
新生兒撫觸全步驟分解｜保姆級(jí)教程一看就會(huì)
保姆級(jí)6
艾灸也能減肥？快來解鎖瘦身新姿勢(shì)！
艾灸養(yǎng)生指南灸痕顏色/禁忌人群/注意事項(xiàng)
艾灸注意事項(xiàng)
新生兒撫觸很重要??保姆級(jí)教程新手爸媽必學(xué)
艾灸的正確方法教程，你知道嗎？
坐月子艾灸注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 新手艾灸，注意??保姆級(jí)教程來了 http://m.u1s5d6.cn/newsview486888.html