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10大不跑馬拉松的理由 42.195公里=危險(xiǎn)又痛苦?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 06:40

2016年12月28日09:53    新浪跑步 收藏本文

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  有人告訴過你跑馬拉松是件既危險(xiǎn)又痛苦的事嗎?沒有?那就聽聽下面這10個(gè)不跑馬拉松的理由吧!

  1、你必須要跑42.195km!

  42.195km是一條很長的路。初跑者往往低估這段距離,簡單說吧:這意味著你至少要連續(xù)跑2個(gè)小時(shí)以上(起碼目前的世界紀(jì)錄還沒低于這個(gè)時(shí)間!),你真想這么做嗎?

  2、你必須訓(xùn)練!

  決定要跑馬拉松了?那就開始訓(xùn)練吧!難道你認(rèn)為沒有至少4-6周的訓(xùn)練,你真能跑到終點(diǎn)嗎?這意味著你沒時(shí)間去聚會(huì)歡飲,而是要去揮灑汗水。

  3、你的付錢才能玩!

  世上哪有免費(fèi)午餐!尤其是馬拉松。跑42.195km還不是最糟糕的,更糟的是一般所有比賽都需要交報(bào)名費(fèi)。比賽級(jí)別不同,收費(fèi)也不同。另外,新裝備也不是大風(fēng)刮來的!

  4、你必須放棄睡懶覺的機(jī)會(huì)!

  辛苦工作一星期,想好好睡個(gè)覺?沒門兒!馬拉松的比賽基本都是在周末進(jìn)行的,而且大多數(shù)都是清晨就開始了。這意味著你不能熬夜看球,還不能睡懶覺……

  5、比賽實(shí)在太擁擠了!

  越大型的比賽,報(bào)名的人數(shù)越多,賽道上的擁擠程度就越嚴(yán)重。大多數(shù)馬拉松都是公路賽事,而人人都知道公路的寬度是有限的,當(dāng)上萬人擠在一起時(shí),你千萬要做好被踢被搗被撞的準(zhǔn)備!

  6、參賽包得自己取!

  為打擊替跑問題,大多數(shù)比賽都不允許帶領(lǐng)參賽包,而領(lǐng)包時(shí)間又是固定的。這意味著你必須從繁忙的工作中抽出時(shí)間去擁擠的馬拉松博覽會(huì)……

  7、你可能再也不能跑步!

  你的身體條件可能并不適合跑馬拉松。一旦冒險(xiǎn)而為,你可能會(huì)為此遭受嚴(yán)重傷害。不一定就會(huì)猝死,但引發(fā)心血管疾病等麻煩的問題還是有可能的。這可能會(huì)導(dǎo)致你永遠(yuǎn)都不能在跑步!

  8、體驗(yàn)各種難言之痛。

  馬拉松比賽最可能的傷害是皮膚擦傷。跑那么長的路,縱然是舊衣服,也會(huì)變成鋒利的砂紙,四肢和背部的傷還好說,可乳頭滴血那種恐怖畫面實(shí)在讓人難以忍受,私處附近的就更難以啟齒了。更有甚至,你可能弄傷連自己都不知道在哪兒的地方……

  9、你必須注意飲食。

  跑馬拉松當(dāng)然是“跑”比較重要,但“吃”也是一點(diǎn)兒也馬虎不得的。你不能再享受抱著爆米花癱在床上的瀟灑日子,你必須制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。健康第一!那舌頭咋辦?

  10、跑馬拉松會(huì)打亂你的生活!

  長跑的短期后果相當(dāng)明顯。賽后,你會(huì)碰哪兒哪兒疼、疲倦不堪,啥都沒心情干。而長期過度疲勞則會(huì)造成跑步膝等慢性永久傷害。最好的方法是完全避免風(fēng)險(xiǎn)——不跑馬拉松!

 ?。ㄐ吕伺懿?月光)

文章關(guān)鍵詞:馬拉松長跑比賽

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