如何減掉將軍肚

如何減掉腰部贅肉，消除將軍肚！ 問：病情描述:  因長期坐辦公室，腰部累計(jì)了不少的贅肉，松松垮垮的很難看，哪些方式能有效的減掉，但是不要做仰臥起坐，試過了，肚子反而大了。 &n...... 答：您好！建議健康的減肥方式，即合理飲食，加上適量的有氧運(yùn)動(dòng)。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類食物，巧克力等?？梢赃m量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2012-09-10

怎樣能減掉大肚腩。。水桶腰啊，，我才14 問：病情描述:怎樣能減掉大肚腩。。水桶腰啊，，我才14歲，有什么辦法嗎？曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有想得到怎樣的幫助:  幫忙減掉大肚...... 答：病情分析：您好，想減肥的話，主要的方法有運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食的熱量，還要堅(jiān)持，才會(huì)見到效果指導(dǎo)意見：建議你多加運(yùn)動(dòng)，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍(lán)球，都是不錯(cuò)的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2013-02-06

想要在一個(gè)月內(nèi)減掉小肚腩和臀部贅肉，有什 問：內(nèi)減掉小肚腩和臀部贅肉，有什么辦法？曾經(jīng)治療情況和效果:  想要在一個(gè)月內(nèi)減掉小肚腩和臀部贅肉，有什么辦法？想得到怎樣的幫助:  ...... 答：病情分析：你好，減去小肚子主要是要做腹部運(yùn)動(dòng)和控制脂肪類的食物，堅(jiān)持一個(gè)月是可以起效的指導(dǎo)意見：建議可以每天做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，少吃肉類食物，多吃水果和蔬菜，一般是可以起到效果的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-02-03

怎樣能減掉大肚腩 問：病情描述:我孩子現(xiàn)在都四周歲了，最近我發(fā)現(xiàn)自己的小肚子越來越大，肚子上的肉特多，請(qǐng)問怎樣才能減掉肚子上的肉，穿收腹內(nèi)褲和繃帶能有效嗎曾經(jīng)治療情況和效果: &nb...... 答：減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-01-28

怎么減掉啤酒肚、本人今年二十一歲，小肚子 問：病情描述:怎么減掉啤酒肚、本人今年二十一歲，小肚子 非常大，有喝啤酒，但不多，想減掉小肚子曾經(jīng)治療情況和效果:  無想得到怎樣的幫助:&nb...... 答：病情分析：你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，指導(dǎo)意見：不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-01-24

怎么樣才能減掉大肚腩和身體上的贅肉請(qǐng) 問：病情描述:怎么樣才能減掉大肚腩  和身體上的贅肉請(qǐng)您解答曾經(jīng)治療情況和效果:  沒治過想得到怎樣的幫助:  減...... 答：病情分析：千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對(duì)身體是有影響的。指導(dǎo)意見：建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部，應(yīng)長期堅(jiān)持的。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2013-01-22

怎么減掉小肚腩，還有臀部的脂肪也很多。希 問：病情描述:怎么減掉小肚腩，還有臀部的脂肪也很多。希望專家能給些有效方法曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有想得到怎樣的幫助:  最好在飲食...... 答：病情分析：你好！無論什么方法減肥都得從個(gè)人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理指導(dǎo)意見：但是沒有毅力肯......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-01-21

怎么樣能有效減掉油肚 問：怎么樣能有效減掉油肚...... 答：病情分析：你好，健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食積極鍛煉。這個(gè)方法你要牢記。指導(dǎo)意見：減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-01-06

有沒有能比較快速減掉小肚腩的方法？？還有 問：就舞蹈比賽了不過最近小肚腩有點(diǎn)大其實(shí)也不是特別明顯但是穿上衣服后特別難看只有半個(gè)月了要一些實(shí)用在家就可以用不花錢的方法拜托了曾經(jīng)治療情況和效果:  沒...... 答：病情分析：減小肚子最好的辦法有2個(gè)，一個(gè)是做仰臥起坐，另外一個(gè)是呼啦圈指導(dǎo)意見：半個(gè)月的時(shí)間比較短，你可以試下每天檢查做運(yùn)動(dòng)，之后要控制飲食，不要吃太多，也不要吃卡路里太高的食物 提問人的追問 2012-12-13 20:24:55離比賽只剩半個(gè)月......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-12-13

怎么有效科學(xué)的減掉啤酒肚？ 問：病情描述:個(gè)頭1米68，腰圍2尺7，肚子過大，我擔(dān)心以后會(huì)引起其它病癥。  ...... 答：你好，這種情況最好的方法就是進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理，飲食要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，盡量避免食用高脂肪、高熱量的食物，每天要多進(jìn)行活動(dòng)，避免久坐。同時(shí)可以進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，這是減少腹部脂肪最好的運(yùn)動(dòng)方法，一般每天堅(jiān)持做30–40個(gè)左右，一至兩個(gè)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-12-06

怎樣減掉啤酒肚我每天上班為了應(yīng)酬必須喝酒 問：病情描述:我每天上班為了應(yīng)酬必須喝酒長時(shí)間下來形成了很難看的啤酒肚，我想請(qǐng)問一下怎樣減掉難看的啤酒肚。  ...... 答：你好，你的情況需要積極減肥的，我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，不要吃油膩食物太多的，建議你多做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)很重要的，慢慢就會(huì)好起來的，祝你減肥成功。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-12-04

如何減掉小肚腩？ 問：病情描述:啤酒喝得有點(diǎn)多。加上有點(diǎn)小便。導(dǎo)致出現(xiàn)小肚腩…  ...... 答：你好，減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對(duì)你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-12-04

怎樣才能健康有效的減掉小腳肚 問：病情描述:我人不胖就小腳肚就像倒立的啤酒瓶很大這一直都讓我很不開心，想知道是什么原因有什么解決的辦法沒有  ...... 答：您好，這個(gè)跟你平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，喜歡坐著有很大的關(guān)系，我建議你可以多運(yùn)動(dòng)，用薄膜把你的腿肚包扎起來，回來之后用熱水洗澡，泡腳，效果會(huì)好些。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-11-30

如何運(yùn)動(dòng)減掉大肚腩和大腿的肉 問：病情描述:生完寶寶五個(gè)月了，很想減肥，尤其是大肚腩和大腿，還有腰兩邊的贅肉，如何運(yùn)動(dòng)減呢？  ...... 答：建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，.建立良好的生活方式。最好到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。 提問人的追問 2012-11-26 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-11-26

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