??上海玖集國際Kitty維密培訓學院7天極速瘦身課程將手把手你如何吃的健康，如何做好維密訓練不同階段計劃。學完就可以回去開始新課程。提供多套、分階維密課程套路，完整的訓練流程和套路，上手就用，思路清晰，避免運動損傷的同時收獲清晰排課思路。落地實用讓維密課程成為會員的熱愛，成為競爭力的靈魂課程。
??維密7天急速瘦身課程內(nèi)容
??1.營養(yǎng)學講解和減脂餐的制作
??2.減脂減重增肌的區(qū)別
??3.筋膜，筋膜松解方法及不同筋膜工具使用
??4.有氧操編排和不同主題有氧訓練
??5.背景音樂的運用
??6.美臀專題
??7.小海豚專題
??8.Kitty維密格斗專題
??9.不低于7中極速馬甲線呼吸和訓練
??10.盆底肌大課訓練，與私教訓練方案
??11.胸背不分家的原理
??12.手臂線條，拜拜肉，前劇肌激活技巧
??13.臀腿不分家原理
??14.VIPR炮筒專題課，與編排
??15.水壺鈴.甜甜圈的特色專題，趣味教學
??16.維密課的深入
??17.7天kitty極速瘦身課程的主題內(nèi)容安排
??18.私教開單技巧
??19.維密如何作用到產(chǎn)后
??20.拍照技巧，海報制作
??授課導(dǎo)師Kitty簡介
??Kitty維密創(chuàng)始人，玖集森木品牌創(chuàng)始人。美國Yogaworks培訓認證導(dǎo)師，韓國LYNNPILATES全系列普拉提認證，BASI巴斯普拉提學院國際認證，國際瑜伽協(xié)會高級瑜伽導(dǎo)師，國際維密形體行為美學導(dǎo)師。
???所有培訓的課程全部特色定制，不復(fù)制傳統(tǒng)的體式，所有維密體式均由Kitty老師根據(jù)自身多年的教學經(jīng)驗開發(fā)一套特色的維密課程；
???針對每批維密學員定制特色精品培訓方案，在練習中享受樂趣；
???全國巡回開展維密天使訓練營6000小時以上，擁有6000小時訓練培訓經(jīng)驗