乳制品不耐受，不能喝牛奶，我能喝什么？
對于存在漏腸現(xiàn)象的橋本寶寶們，乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白會被身體視為外來物引起IgG介導(dǎo)的遲發(fā)性過敏反應(yīng)。
從而會引發(fā)腹脹、腹瀉、胃酸倒流等不適現(xiàn)象。
人家最喜歡喝牛奶、吃半熟芝士了！腫么辦！有什么替代品嗎？
當(dāng)然有！今天果果來分享8種我常用的乳制品替代品
第一種：堅果奶
第二種：椰子奶
第三種：燕麥奶
第四種：駱駝奶
第五種：芝麻奶
第六種：大米奶
第七種：椰子酸奶
想要了解椰子酸奶的做法，請看完這篇視頻轉(zhuǎn)到我們無麩質(zhì)美食賬號：avocadodo
第八種：其他乳制品例如黃油可以用酥油替代，奶酪可以用植物型軟奶酪替代
如果你問我哪個牌子的好喝，果果認(rèn)為牌子不重要
配料表干凈無添加，同時無麩質(zhì)、無大豆、無乳制品就可以啦！
如果你還有更多的乳制品替代品，可以在評論區(qū)分享給大家！
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