古人云：善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)、下養(yǎng)筋骨。

養(yǎng)生不是簡(jiǎn)單的體育鍛煉、也不是吃一頓營(yíng)養(yǎng)餐、打一套太極拳、保存一套自然養(yǎng)生操、心能量一時(shí)調(diào)節(jié)等。養(yǎng)生是以調(diào)陰陽(yáng)、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、自然辟谷等多種方法，以期達(dá)到保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命，實(shí)現(xiàn)人類健康、長(zhǎng)壽的目的。

人生最寶貴的是什么？——生命

生命最珍貴的是什么？——健康

健康最可貴的是什么？——養(yǎng)生！

人為什么要養(yǎng)生？

大家肯定有不同的答案——

有的年輕人說(shuō)，養(yǎng)生那是老年人的事，與我無(wú)關(guān)。這是錯(cuò)誤的觀念。

現(xiàn)代社會(huì)，環(huán)境污染，生活節(jié)奏加快，工作壓力大，很多年輕人，都英年早逝，比如同仁堂的老總，才30多歲，就離開(kāi)人間了。

也有的人說(shuō),養(yǎng)生那是病人的事。這也是錯(cuò)誤的觀念。

很多人由于生活習(xí)慣，工作的關(guān)系，處于亞健康狀態(tài)。

所以，沒(méi)病不等于健康

身體好比一輛汽車，當(dāng)過(guò)度的使用，超負(fù)荷的使用，而不給它保養(yǎng)時(shí)，等他壞了再去修，那么，修理好了的汽車，怎么說(shuō)也不如原來(lái)的。

人的身體如果病了，壞了，治好后，總有點(diǎn)后遺癥。

所以，人要在沒(méi)有病時(shí)，一定要注意保養(yǎng)。

有人說(shuō)，我忙！沒(méi)有時(shí)間！這是一種自欺欺人的話。心亡為忙??！說(shuō)明你已經(jīng)不健康了！

每天再怎樣忙，10分鐘、20分鐘肯定有，做點(diǎn)鍛煉，打坐靜養(yǎng)，注意休息，飲食得當(dāng),時(shí)間長(zhǎng)了，你的身體的衰老就回遲緩，健康就會(huì)陪伴你，疾病遠(yuǎn)離你，你家里就會(huì)充滿幸福。

專家箴言：今日不養(yǎng)生，明日必養(yǎng)??！

輸了健康，贏了世界又如何？

《健康是一的科學(xué)》百萬(wàn)新解：

100000：健康=1 名利、地位、財(cái)產(chǎn)、家庭、婚姻、子女=0

聰明人投資健康，健康增值。

明白人儲(chǔ)蓄健康，健康保值。

普通人漠視健康，健康貶值。

糊涂人透支健康，命在旦夕。

勸君養(yǎng)生說(shuō)沒(méi)錢(qián)，有也沒(méi)有。

病到臨頭花千萬(wàn)，沒(méi)有也有。

若要與君談養(yǎng)生，閑也說(shuō)忙。

閻王召見(jiàn)命歸西，忙也得去?！秳窬B(yǎng)生歌》

世人都說(shuō)神仙好，只有功名忘不了！

古今將相在何方？荒冢一堆草沒(méi)了！

世人都說(shuō)神仙好，只有金銀忘不了！

終朝只恨聚無(wú)多，及到多時(shí)眼閉了！

世人都說(shuō)神仙好，只有姣妻忘不了！

君生日日說(shuō)恩情，君死又隨人去了！

世人都說(shuō)神仙好，只有兒孫忘不了！

癡心父母古來(lái)多，孝順兒孫誰(shuí)見(jiàn)了？——《世人都說(shuō)神仙好》

養(yǎng)生是獲得人生健康的最佳途徑。

健康的定義：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好、道德健康?！猈HO 1990年

1、軀體健康是指人體沒(méi)有器質(zhì)上和生理上的不適或疾病。

2、心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：

智力正常；

情緒穩(wěn)定與愉快；

行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；

良好的人際關(guān)系；

良好的適應(yīng)能力。

3、社會(huì)適應(yīng)能力良好：

（1）認(rèn)可社會(huì)、接納社會(huì)

（2）了解生活、參與社會(huì)

（3）隨機(jī)而遇、榮辱不驚

（4）善于溝通、廣交朋友

（5）與時(shí)具進(jìn)、適應(yīng)社會(huì)

4、道德健康：（八榮八恥）

以熱愛(ài)祖國(guó)為榮、以危害祖國(guó)為恥，

以服務(wù)人民為榮、以背離人民為恥，

以崇尚科學(xué)為榮、以愚昧無(wú)知為恥，

以辛勤勞動(dòng)為榮、以好逸惡勞為恥，

以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥，

以誠(chéng)實(shí)守信為榮、以見(jiàn)利忘義為恥，

以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥，

以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥。

何謂道？宇宙發(fā)展和變化的總規(guī)律，謂之道；何謂德？合乎道的行為，謂之德。“德”是“道”在人世間的體現(xiàn)，“道”是客觀規(guī)律，而“德”是指人類認(rèn)識(shí)并按客觀規(guī)律辦事。

上德不德，是以有德。下德不失德，是以無(wú)德。上德無(wú)為而無(wú)以為，下德為之而有以為。

意思是：具備“上德”的人不表現(xiàn)為外在的有德，因此實(shí)際上是有“德”；具備“下德”的人表現(xiàn)為外在的不離失“道”，因此實(shí)際是沒(méi)有“德”的?！吧系隆敝隧槕?yīng)自然無(wú)心作為，“下德”之人順應(yīng)自然而有心作為。

軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能稱得上是一個(gè)健康之人。

1、疾?。ǔ癫　魅静。┛祻?fù)階段的人群；

2、亞健康人群（WHO宣布：亞健康占人群總數(shù)的75%，只有5%健康人，另有20%的病人）；

3、精神空虛、社會(huì)適應(yīng)能力差的人群；

4、想要緩解壓力、輕裝上陣的社會(huì)各階層精英人才；

5、事業(yè)財(cái)富、名利具足，還需要健康的成功人士；

6、愿意和諧社會(huì)、家庭幸福、婚姻美滿、道德健康的人群；

7、想掌握一套終身受用的健康養(yǎng)生保健技術(shù)的有識(shí)之士；

8、想為自己的單位或部門(mén)謀福利、節(jié)約醫(yī)療開(kāi)支，全面提升職員健康水平的領(lǐng)導(dǎo)及職員；

9、社會(huì)弱勢(shì)群體、下崗職工及無(wú)業(yè)人員，抵御疾病風(fēng)險(xiǎn)，愿意“以最少的資金獲得最大的財(cái)富”；

10、有了保險(xiǎn)理賠保障的參保人員，您還需要有一個(gè)長(zhǎng)久的養(yǎng)生健康保障！

11、社會(huì)其它想要了解或參與健康養(yǎng)生“黃金”行業(yè)的人員；

12、熱愛(ài)生活、追求健康、熱心健康養(yǎng)生文化的海內(nèi)外各界人士等。

（二）、養(yǎng)生指導(dǎo)師應(yīng)具備以下知識(shí)和技能：

1、全國(guó)健康教育與健康促進(jìn)工作規(guī)劃綱要（2005——2010年）

2、易經(jīng)養(yǎng)生學(xué)（易學(xué)基礎(chǔ)、陰陽(yáng)五行之道、天人合一思維、生命之道奧秘、太極思維）

3、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)（中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)、黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧、常用的養(yǎng)生方法介紹）

4、傳統(tǒng)文化養(yǎng)生（道家養(yǎng)生、佛家養(yǎng)生、儒家養(yǎng)生思想、國(guó)學(xué)應(yīng)用大智慧與道法自然）

5、運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生（太極養(yǎng)生、武術(shù)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、能量養(yǎng)生法、養(yǎng)生技能訓(xùn)練）

6、現(xiàn)代健康養(yǎng)生（科學(xué)養(yǎng)生的基本理念、日常營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、預(yù)防醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與養(yǎng)生指導(dǎo)、傷害的預(yù)防與管理概述、健康投資與健康保險(xiǎn)）

隨著人們認(rèn)識(shí)的提高，追求“品質(zhì)生活、健康時(shí)尚”，正引發(fā)著新一輪的健康養(yǎng)生風(fēng)暴。

“健康養(yǎng)生指導(dǎo)師”注重將中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生相結(jié)合，深入傳授中西醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)和傳統(tǒng)佛、道、儒、武各流派的養(yǎng)生精髓，為人們提供全面系統(tǒng)的養(yǎng)生指導(dǎo)、全方位的健康教育，以及實(shí)效性很強(qiáng)的養(yǎng)生技能訓(xùn)練，并致力于培養(yǎng)出更多有專業(yè)技能的養(yǎng)生指導(dǎo)師人才。

奧運(yùn)效應(yīng)、國(guó)學(xué)熱、黃帝內(nèi)經(jīng)熱、太極養(yǎng)生熱、健康養(yǎng)生熱空前高漲，也預(yù)示了健康養(yǎng)生指導(dǎo)師這個(gè)新職業(yè)巨大的市場(chǎng)發(fā)展前景，隨著養(yǎng)生行業(yè)從業(yè)就業(yè)人員的需求量不斷增加，也必將掀起一場(chǎng)健康養(yǎng)生行業(yè)的大變革！在“崗位和下崗”、“畢業(yè)和就業(yè)”雙重矛盾形勢(shì)下，健康養(yǎng)生指導(dǎo)師師這一新興的職業(yè)，必將成為健康行業(yè)的佼佼者！

全國(guó)健康教育與健康促進(jìn)工作規(guī)劃綱要（2005—2010年）2010年，縣以上的健康教育專業(yè)機(jī)構(gòu)要配置健康養(yǎng)生指導(dǎo)專業(yè)人員，據(jù)業(yè)界估計(jì)有600億元的商機(jī)。

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