常吃豆制品具有補(bǔ)充營養(yǎng)等好處，但是如果吃得比較多，則可能會有消化道不適、肥胖的危害，日常需避免進(jìn)食過多。

一、好處：

豆制品是由黃豆加工制作而成，含有一定的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以為機(jī)體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。

二、壞處：

1、消化道不適：豆制品中的蛋白質(zhì)和碳水化合物含量比較高，經(jīng)常食用大量的豆制品，會讓人體在短時間里攝入大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，從而加重腸胃的負(fù)荷，引起腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀；

2、肥胖：如果進(jìn)食較多的豆制品，熱量攝入過多，同時又缺乏運(yùn)動，則會導(dǎo)致熱量堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。

除了以上因素外，豆制品還具有增加飽腹感的好處，但在日常生活中，應(yīng)盡量避免出現(xiàn)大量食用豆制品的情況。

相關(guān)知識

每天吃豆制品有什么好處和壞處
吃有機(jī)食品的好處和壞處
常吃蕎麥面的好處和壞處
吃素能減肥嗎？吃素的好處和壞處
吃花生醬的好處和壞處
吃豆腐、豆?jié){等大豆制品的好處有:( )
經(jīng)常吃吃枸杞的好處和壞處是什么
吃鴨脖的好處和壞處
吃葉酸的好處和壞處
吃湯圓的好處和壞處

網(wǎng)址: 常吃豆制品的好處和壞處 http://m.u1s5d6.cn/newsview481678.html