不吃香菜，那你就虧大了，愛吃香菜的人真是賺到了。今天給大家說一下香菜不為人知的四大超級(jí)營養(yǎng)。

第一VC含量高，香菜的VC含量比菠菜，油菜，茴香，奶白菜這些綠葉菜都要高，你炒菜出鍋的時(shí)候，可以抓一把香菜放進(jìn)鍋里調(diào)味，而且呢味道還特別的香，還能夠減少VC的損失，

第二，含鈣物質(zhì)特別豐富。我的香菜這個(gè)含鈣量在蔬菜里面能夠排到前20名， 特別是女性朋友，想擁有一個(gè)迷人的身材，那就需要把鈣補(bǔ)充足了。

第三香菜是維生素B含量非常豐富。每100g香菜當(dāng)中有22g維生素B3，有助于皮膚健康，特別是女性可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┫悴?，可以讓自己的皮膚又滑又嫩。

第四就是抗氧化物質(zhì)特別豐富，鈣含類黃酮，多酚等抗氧化物質(zhì)可以消滅體內(nèi)的自由基，更好的對(duì)抗衰老特別的好。香菜雖然美味營養(yǎng)，在生活當(dāng)中我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?，朋友們，你還知道香菜對(duì)人身體，對(duì)健康有什么好處，歡迎評(píng)論區(qū)留言。

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