減肥也能吃自制酸奶,不信?看這里!
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 02:57
喝上一杯自制的健康酸奶,促進(jìn)消化的同時(shí)還能享受美味,給身體帶來多種好處!并可以根據(jù)自己的喜好和健康要求制作出稱心如意的酸奶!
By cocoqybk
用料
純牛奶 1000ML菌粉 1小袋酸奶機(jī) 1個(gè)做法步驟
1、準(zhǔn)備食材
2、將酸奶機(jī)內(nèi)膽、蓋子、勺子用開水沖燙,倒入500-1000克牛奶,加入一袋菌種,攪拌均勻
3、蓋上蓋子
4、放入酸奶機(jī)里按酸奶鍵即可
5、好了
6、分裝到小盒里,放冰箱冷藏后口感更佳!
7、吃的時(shí)候加勺蜂蜜拌均
8、澆在水果上
9、酸酸甜甜好吃!
小貼士
1.做好的酸奶可直接食用,放冰箱冷藏后口味更佳!2.請(qǐng)選擇使用常溫全脂純牛奶3.發(fā)酵時(shí)間為6-8小時(shí),天氣冷時(shí)可以延長(zhǎng)發(fā)酵至10小時(shí)酸奶機(jī)內(nèi)膽禁止使用洗潔精等化學(xué)制劑清洗
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