自制水果酸奶：簡(jiǎn)單又健康的減肥小妙招
大家好！今天我要和大家分享一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單又健康的自制水果酸奶食譜，特別適合正在減肥的小伙伴們哦！
第一步：準(zhǔn)備酸奶
首先，如果你家里有酸奶機(jī)，那就自己動(dòng)手做酸奶吧！這樣更健康，而且可以隨意加蜂蜜或者冰糖調(diào)味。如果沒(méi)有酸奶機(jī)，也沒(méi)關(guān)系，去超市買一瓶發(fā)酵乳或者生牛乳含量高的酸奶也是可以的。記住，千萬(wàn)別買復(fù)原乳哦，那種酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分真的很低。
第二步：挑選水果
接下來(lái)就是挑選水果啦！我一般會(huì)選擇青酥李子、無(wú)籽提子和紅心火龍果。這些水果不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。記得要把水果切成小塊，去皮去核哦！青酥李子特別適合放進(jìn)酸奶里，提子也是我超愛(ài)的水果，而紅心火龍果則有很好的消化促進(jìn)作用，特別適合便秘的小伙伴們。
第三步：攪拌水果和酸奶
把切好的李子和提子放進(jìn)酸奶里，用勺子輕輕攪拌一下。如果你想拍照的話，可以把火龍果放在上面，因?yàn)榧t心火龍果會(huì)讓酸奶變成漂亮的紅色。最后，撒上兩片薄荷葉，酸奶看起來(lái)會(huì)更美觀哦！不過(guò)我家沒(méi)有薄荷葉，所以我就用蔥代替了，哈哈，效果也不錯(cuò)。
第四步：冷藏
最后一步就是把酸奶放進(jìn)冰箱里冷藏10到20分鐘。這樣吃起來(lái)會(huì)更爽口哦！我個(gè)人比較喜歡冰冰涼涼的酸奶，感覺(jué)特別舒服。

好了，健康又美味的自制水果酸奶就完成啦！是不是很簡(jiǎn)單呢？趕緊試試吧，保證你會(huì)愛(ài)上它的！

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