核心提示：在目前的情況下有很多的減肥瘦身的方法，不過(guò)大家一定要選擇健康方法，不然只是為了單純的減肥，很有可能會(huì)對(duì)健康造成影響，最終是得不償失，可以嘗試一下減肥瘦身湯的方法，有很多的減肥瘦身湯食譜，那么減肥瘦身湯食譜有哪些呢？

在目前的情況下有很多的減肥瘦身的方法，不過(guò)大家一定要選擇健康方法，不然只是為了單純的減肥，很有可能會(huì)對(duì)健康造成影響，最終是得不償失，可以嘗試一下減肥瘦身湯的方法，有很多的減肥瘦身湯食譜，那么減肥瘦身湯食譜有哪些呢？

減肥瘦身湯食譜有哪些

1、冬瓜排毒瘦身湯：主要用到了冬瓜和蝦，先把蝦皮與蝦線去掉，并且清洗干凈，把水瀝干之后放到碗里面，冬瓜清洗干凈之后，把皮和心去掉，并且切成小骨牌狀，蝦仁要隨著冷水放到鍋里面煮到酥爛，再加入冬瓜一起煮到冬瓜熟，加入少量的雞精與鹽進(jìn)行調(diào)味，之后盛到碗里面即可。

冬瓜排骨瘦身湯之所以可以達(dá)到減肥瘦身的效果，也是有一定原理的，在很早的時(shí)候，冬瓜就被人們認(rèn)為是一個(gè)減肥的妙品，與其他的瓜果有所不同的是在冬瓜里面并沒(méi)有含有脂肪，并且含有的鈉量是非常低的，有著利尿排濕的作用，冬瓜內(nèi)含有了丙醇二酸，對(duì)于人們身體發(fā)胖的情況有著預(yù)防的作用。

2、白薯豆腐番茄湯：主要是用到了白薯，番茄沙司，內(nèi)脂豆腐，胡椒粉，大蔥，水以及鹽，先把大蔥切成段狀，把白薯切成塊狀，加入適量的清水一起放到湯煲里面，并且煮開水開了之后加入適量的番茄沙司，再一次煮到水開，這時(shí)候轉(zhuǎn)成文火煲20分鐘左右，再把切好的內(nèi)酯豆腐放進(jìn)去，轉(zhuǎn)成中火煲到沸騰，最后轉(zhuǎn)成小火煲5分鐘左右，加入鹽和胡椒粉等調(diào)味就可以了。

白薯豆腐番茄湯的減肥原理：豆腐，白薯以及番茄有著鮮美的味道，可以當(dāng)成減肥期間的代餐去吃湯，其中的白薯是堿性的一種食物，可以中和酸性的食物而產(chǎn)生過(guò)多的酸性物質(zhì)，避免血液與體液酸化，并且白薯還可以起到減少皮下脂肪，避免出現(xiàn)肥胖和預(yù)防疾病。

減肥瘦身湯食譜有哪些呢？在我們的生活中起到減肥瘦身作用的食譜有很多，大家可以根據(jù)自己喜歡的口味來(lái)選擇，通過(guò)合理的飲食達(dá)到減肥的效果是非常理想的，這樣的減肥方法不但可以達(dá)到減肥效果，也是可以保證自身健康的，如冬瓜排毒瘦身湯，或者是白薯豆腐番茄湯。

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