一個月時間從129斤減到88斤，超詳細模特減肥食譜，看完趕緊收藏

說到減肥這個話題可能是很多小姐姐都很苦惱的問題，在這個美食橫行的時代很多小姐姐都抵不住美食的誘惑，但是卻管不住自己的嘴，當然管不住嘴的下場就是變胖了，面對一身的肉更是惱火的不行，所以減肥就成了最大的難題，因為畢竟每個小姐姐都想穿得美美的出門了。今天小編跟大家分享一個模特的減肥食譜，一個月時間從129斤減到88斤沒有問題！

第一天：早餐：豆?jié){一杯＋全麥面包＋水煮蛋一個。午餐：皮蛋拌豆腐＋小炒綠豆芽＋米飯半碗。晚餐：雜糧粥＋奶香味餅干

第二天：早餐：水煮蛋一個＋低脂牛奶一杯。午餐：南瓜饅頭半個＋清炒西蘭花＋土豆雞肉

晚餐：蘋果一個＋奶香味餅干

第三天：早餐：低脂牛奶＋全麥三明治，午餐：雜糧粥＋水煮菠菜＋蘿卜湯，晚餐：西紅柿通心面＋奶香味餅干

第四天：早餐：無糖豆?jié){一杯＋水煮蛋＋腰果7顆，午餐：清蒸鱸魚一小段＋黑米飯半碗，晚餐：西紅柿蛋花湯＋香味餅干

第五天：早餐：水煮蛋一個＋黃瓜一根＋一杯黑咖啡，午餐：水煮蛋兩個＋一份涼拌黃瓜，晚餐：蒸玉米＋奶香味餅干

第六天：早餐：西紅柿一個＋一杯溫開水＋一個水煮蛋，午餐：水煮白菜（可以拌醋或者蘸醬吃）＋一碗玉米粥，晚餐：蔬菜沙拉＋奶香味餅干

第七天：早餐：酸奶一杯＋蘋果一個＋紫薯一塊，午餐：雞胸肉沙拉＋南瓜粥，晚餐：基圍蝦＋奶香味餅干。

其實減肥并不是一件特別難的事情，只要堅持下去肯定都會瘦下去了，但是各位小姐姐們千萬不要著急，不能一味節(jié)食，減肥是一個循序漸進的過程，一定要在身體健康的前提下減肥，不能為了好的身材而讓自己的身體垮掉，相信每個小姐姐都能瘦成小仙女，好了減肥食譜小編已經(jīng)分享給大家了，想減肥的小姐姐們趕快行動起來吧，甩掉自己身上的一身肥肉！

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