閨蜜小顏的朋友圈封面是一個維密模特，我有一次開玩笑問她：

“你不是喜歡小鮮肉嗎，怎么封面是個女生？”

“你不懂！一看到這張照片我就有動力減肥！”

額，這也不失為一種激勵的方法。

說起好身材大家都會想到T臺的“麻豆”，但是，你以為模特那么瘦都是節(jié)食減肥？太森破了！現(xiàn)在的模特越來越追求美麗和健康兼有的體態(tài)，崇尚自然的減肥方法。

下面小九收集了幾位維密模特的減肥秘訣，還不偷著學起來！

莉莉·柯爾 ( Lily Cole )

“我真的沒有什么養(yǎng)生方法，在飲食上我不吃牛奶、小麥和糖，當成功避開這些食物，會帶給我很大的成就感，雖然偶爾我也會不小心破例……”

蔻迪·楊 (Coodie Young)

“我覺得吃大量的蔬菜水果，真的非常重要，而且我超級愛吃水果！另外，我還堅持養(yǎng)成好的睡眠習慣。至于運動方面，我比較傾向于走路，跑步和瑜伽?！?/p>

伊莉娜·莎伊克 ( Irina Shayk )

“我會大量喝水，但是我從來不節(jié)食。無論是蛋糕，還是冰淇淋，我都照吃。這真的只是平衡的問題，如果我吃完這些東西之后心情變好，我就可以花好幾個鐘頭到健身房鍛煉?！?/p>

米蘭達·可兒 ( Miranda Kerr )

“我嘗試只吃有機食品，而且喝大量的水以保持身體中的水分。我喜歡讓自己的身體隨時處于運動狀態(tài)，可能跟我自己從小學體操有關，我在14歲的時候就開始練瑜伽了，保持運動真的是一件非常好的事情?！?/p>

娜塔麗·沃佳諾娃 ( Nataila Vodianova )

“對想當模特的女生來說，養(yǎng)生真的要引起重視，因為那些模特公司只想簽健康的女生，如果想在別人眼中成為耀眼的那位，一定要保持身體健康，假如你不健康，無論如何都會被人看出來?！?/p>

弗萊亞·貝里克森 ( Freja Beha Erichsen)

“在過去幾個月中，我已經(jīng)學會：無論我走到哪兒都可以適當小睡一會，這就是我的養(yǎng)生之道。當然，吃健康的食物是必須的，尤其是水果、維生素等，還有喝大量的水，對皮膚非常有幫助。對了，我戒煙成功了！”

史戴拉·坦南特 ( Stella Tennant )

“我認為最好的養(yǎng)身之道沒有別的，就是吃的健康吃的平衡?！?/p>

羅希·漢丁頓·惠特莉( Rosie Huntingtion-Whiteley)

“雖然我吃很少，但并不是盲目在節(jié)食，而是我本來就喜歡簡簡單單。雖然吃得少，但我吃得健康，這可能跟我從小在農(nóng)場長大有關系吧，如果我減重或者排毒，我會選擇完全不吃碳水化合物和糖。

幾個月前，我回我的老家時經(jīng)過一家超市，發(fā)現(xiàn)里面的商品都是無加工的，這真是太難得了，吃的健康就是很好的養(yǎng)生之道，對人真的非常有好處?！狈祷厮押榭锤?/p>

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