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明星模特瘦身秘訣減肥食物清單大公開本文共計(jì)2156個字

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 00:31

明星模特瘦身秘訣減肥食物清單大公開

青島育兒網(wǎng)為大家解答明星模特瘦身秘訣減肥食物清單大公開問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：天賦僅給予一些種子，而不是既成的知識和德行。這些種子需要發(fā)展，而發(fā)展是必須借助于教育和教養(yǎng)才能達(dá)到的。

明星模特瘦身秘訣減肥食物清單大公開

The Beginning

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明星模特瘦身秘訣減肥食物清單大公開

　　很多模特的包里都常常帶著它，作為一種零食隨時來一顆。他最大的好處是可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，而且抗疲勞。因?yàn)樗芯哲睦w維，它在腸道中被有益菌視為營養(yǎng)大快朵頤，抑制了壞菌的生長維持了腸道健康。再加上這種菊糖的低熱量的特性可以避免肥胖，每天食用四到五個有助于身體的骨骼和能量呢，絕對健康營養(yǎng)的減肥食品！

　　這個清脆爽口的蔬菜有著非常高的纖維，豐富的維他命a和c，e，而且秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對人的皮膚傷害很大。很多模特都很喜歡它。吃它可以護(hù)膚和養(yǎng)顏。中國的中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。看來愛吃肉的mm要多買些白菜來吃了。

　　很多明星的包里都有個小盒子，里面裝的就是香蕉。含維他命a、b1、b2、b6、c，及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。另外，香蕉富含水果特有的果膠質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，并有助于排便。而且模特趕場時，一個香蕉可以頂餓，必不可少的瘦身食品。

　　俗稱維c之王的獼猴桃，可是模特常用來扎果汁的主角，有解熱、止渴、健胃的功效，可以消渴、治療煩熱、嘔吐、腹瀉、而且還有抗衰老作用。維生素c含量是等量柑橘的五至六倍。獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)率達(dá)98％，有抑制癌細(xì)胞的作用。獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身﹑天然保健的上等果品。所以每個模特幾乎每周必吃至少1-2個。

　　西蘭花的營養(yǎng)價值首屈一指,因?yàn)樗w的營養(yǎng)成分非常全面。每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質(zhì)3.5克-4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。模特們又是吸煙飲酒，限量飲食。有了它可以有效地幫助抵御癌癥、骨質(zhì)疏松、心臟病以及糖尿病等的發(fā)病幾率。西蘭花堪稱美味的蔬菜良藥。

　　大力水手就吃它，擁有豐富的維他命k。菠菜含有較多的維生素和礦物質(zhì)，其中胡蘿卜素含量為白菜的數(shù)倍，而且極易為人體吸收利用。菠菜中鐵的含量也很高，吸收率可達(dá)50％，對貧血患者有益。模特經(jīng)常要控制體重，所以他們經(jīng)常在一周之內(nèi)吃四次菠菜。只需把菠菜在沸水中綽1分鐘撈出，即可除去80%以上的菠菜的草酸。

　　它含有豐富的維他命b，鈣，核黃素，鉀，防癌，軟化血管，防高血壓高血脂，還有瘦身效果，好處真是很多很多。模特們經(jīng)常把青蔥的部分保留下來，然后削成碎絲或是碎末加到salad或是湯里來食用。

　　洋薊又稱為朝鮮薊，洋百合，法國百合。他有豐富的鈣，鉀，鐵，維生素c &b。模特喜歡吃它也因?yàn)檠笏E有助于降低血中的膽固醇和尿酸，具有保肝護(hù)肝、解酒等功效。也有對抗高膽固醇、糖尿病、慢性肝炎等功效，所以有些模特經(jīng)常拿它來熬湯或？牛肉來滋補(bǔ)熬夜或飲酒過多后的身體透支。

　　當(dāng)經(jīng)紀(jì)人看到那個模特手里拿著白色的面包片在享用時，他們會生氣的指責(zé)模特的不專業(yè)。因?yàn)槌赃^之后會迅速轉(zhuǎn)為糖份，促使胰腺產(chǎn)生胰島素。容易產(chǎn)生高糖現(xiàn)象然后變虛弱。白面是單純的碳水化合物，包括大米，土豆和pasta，這些食物用量過多都會導(dǎo)致胰島素過高而成為肥胖癥。更好的選擇是混合多種碳水化合物的食物，比如全麥面包，多種谷物制作的面包及紅皮土豆等。

　　一頭豬在它的一生中從不挑食，什么都吃。而且都會在三到六個小時之后變成身上顫顫的肥肉。當(dāng)它成為豬肉擺上柜臺之后，進(jìn)入到你口中的就是當(dāng)今最具毒素的食物。你的身體會接受不了這些毒素。因?yàn)檫@些食物會在體內(nèi)停留18到36個小時。可以用雞肉或火雞肉代替。當(dāng)聽到這位模特的經(jīng)紀(jì)人認(rèn)真地說到這些養(yǎng)豬場的豬在高興的吃著從餐館，酒店等娛樂場所剩下來的垃圾，已經(jīng)辨認(rèn)不出是什么的混噸食物之后，真是有點(diǎn)被嚇到，她告誡所有的模特不準(zhǔn)進(jìn)入任何一個快餐店。

　　頭號食物過敏的兇手就是帶殼的海產(chǎn)物，為什么？因?yàn)檫@些“美味”簡直就是過濾器。他們待在水底，以水中對人體有害還的成分為食物，舉個例子，一條濾食性貝類一天可以過濾80加侖的水。所以如果喜歡吃海鮮就要選擇有鱗片和魚翅的。這位經(jīng)紀(jì)人推薦白鮭是個不錯的選擇哦。

　　這種牛奶對身體也是沒有什么好處的，因?yàn)榫|(zhì)化主要是讓牛奶中的脂肪變成小顆粒容易被胃腸吸收，但是它也經(jīng)常會沉淀在血管壁上。這些也出現(xiàn)在人造黃油及氯化水。而且現(xiàn)在牛也常吃一些帶有殺蟲劑，荷爾蒙，抗生素等飼料。所以酸奶，奶酪等也屬于范圍之內(nèi)。最好的選擇就是用豆奶和米奶來代替。

　　結(jié)語：如果您是一位美食愛好者，要成為super model簡直就是mission impossible。也許作為明星及模特們要在這方面多付出一些，就像某位韓國巨星，為了完美身材連續(xù)三個月服用營養(yǎng)師為他配制的套餐，盡管有些難以下咽，但還是為了粉絲而堅(jiān)持，其間更是想方設(shè)法忘記最愛的美食。當(dāng)然他的形象在鎂光燈下變得更完美，過程可真不容易呢。好吧，祝愿今天的小分享，可以成就大家明天可以變美變有型哦！

　　它們包括代糖-阿斯巴甜aspartame和味精等，當(dāng)它們以添加劑的游離？b進(jìn)入人體時是嚴(yán)重刺激神經(jīng)元細(xì)胞，造成破壞的第一元兇，故不少人服用味精（msg）后會面部或渾身灼熱泛紅、煩躁不安。雖然它能夠迷惑大家，好像加了它之后，口感非常好，可實(shí)際上他都是化學(xué)合成的長期食用會漸漸的損害身體。

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THE END

有太多人在人生旅途上攜帶了太多的行李——許多行李其實(shí)是不必要的。

盡可能丟棄那些所謂的問題及煩惱吧！

放慢腳步，輕松一下，好好想一想。

不要急著用壓力鍋想把所有食物一次煮熟，

做菜得一道一道來，你最好一次解決一個障礙。

明星模特瘦身秘訣減肥食物清單大公開

船在洶湧的波浪中行駛，固然是危險的事，但只要把舵者善於應(yīng)付，未嘗不可化險為夷，渡過大洋，安登彼岸。一個年輕人的就業(yè)，也是如此，四周都為困難所包圍，你得鎮(zhèn)靜應(yīng)付，把層層障礙打破，便發(fā)現(xiàn)你的康莊大道。你須知道，老天決不辜負(fù)有心人的上進(jìn)誌向，除非你畏難茍安，無毅力應(yīng)付，結(jié)果才覆敗。

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