縱觀國內各大封閉式減肥訓練營，訓練模式幾乎大同小異——都屬于純室內課程，利用健身房的場地，提供和健身房無差異的課程，外加餐飲和住宿，形成目前封閉式減肥訓練營形式。這種模式的初衷是集吃住訓練于一體，便于營員運動及飲食習慣的干預，達到減重和蛻變的目標。 但從實際操作來看，往往事與愿違。封閉式減肥營營員結營后體重反彈率很大，前兩年大家熟知的國內真人秀節(jié)目《超級減肥王》和《減出我人生》，據(jù)后期跟蹤調查表明，反彈率達到了85%以上，甚至部分營員的體重反彈到比減肥前更重。

為什么會出現(xiàn)這種情形呢？ 首先，部分訓練營為了營銷的需要，片面追求短期內減重，大部分訓練營特別控制營員的“吃”這個環(huán)節(jié)，營員的食量非常少，飲食結構非常不合理，這樣做的后果，為結營后的復胖埋下了禍根。長期低熱量的飲食導致營員基礎代謝越來越低，結營后的攝入熱量明顯高于在營期間的攝入熱量，體重勢必快速反彈，造成復胖。

第二，從訓練角度，為了營員在營期間體重秤上的漂亮數(shù)字，大部分訓練營“重有氧，輕力量”，而力量訓練普遍偏少，而一般營員又追求體重秤上的數(shù)字，訓練營只好妥協(xié)于營員的需求。雖然秤上的數(shù)字好看了，但是身體里大量肌肉流逝從而導致基礎代謝下降，保持體重難上加難。

第三，訓練營科學運動和飲食教育缺失。很多訓練營“重減重，輕教育”，一味強調“管住嘴，邁開腿”，只重視抓“少吃多練”本身，卻沒有普及營員到底該吃多少熱量的食物？減重中如何攝入結構均衡的飲食？什么樣的訓練結構是合理的？為什么要重視力量訓練等等。導致營員結營后對健康減肥有一個錯誤的認知，當減肥遇到瓶頸期時很容易放棄，之后自然就會復胖。

這未來式減肥訓練營顛覆傳統(tǒng)減肥訓練營室內訓練單一乏味的運動減肥方式，利用未來式得天獨厚的山海生態(tài)資源，打造"運動減肥+山海拓展+生態(tài)度假+身心蛻變"的創(chuàng)新型5D減肥模式，我們自主研發(fā)了SGT、未來式能量激活、茶溪谷分站式極速燃脂，未來式Circle等課程，和傳統(tǒng)訓練營的課程進行了差異化，讓訓練營的課程更高效，更多元，更有趣。返回搜狐，查看更多

責任編輯：