一周瘦10斤全靠減肥套餐
核心提示:如果你想要迅速瘦身,又不想靠大量運(yùn)動(dòng)減肥,那不妨試試美食套餐減肥計(jì)吧!每天都能吃到好吃的食物又有瘦身作用,真是天下美事一等不是嗎?如果想迅速瘦身,就試試以下美食配方吧!
一周減肥套餐1:全流質(zhì)減肥法
功效:清理腸胃,增強(qiáng)體質(zhì)。
這個(gè)食譜簡(jiǎn)單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料,不限量。
食程:一周為限
一周減肥套餐2:無糖減肥法
功效:此法最適合消除腰部、腹部肥肉。
?、倏梢猿缘氖澄铮喝忸?牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞,不論肥瘦均可。魚蝦均可(貝,螺不可)。各種蛋類。 乳類 有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。 飲料類 飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。 蔬果類 筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。 作料 除糖之外均可。
?、诓荒艹缘氖澄铮悍哺咛欠只虻矸垲愂澄锞灰耸秤?。
一周減肥套餐3:葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 、蘋果
①蘋果:吃蘋果減肥的人,同時(shí)也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
?、谄咸谚郑骸捌咸谚诛嬍场笔且环N30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜。美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。
?、叟D倘眨汉扰D倘蘸荜P(guān)鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。秀瘦瘦網(wǎng)建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行,作為清腸減重的好方法。
食程:此法時(shí)間不宜過長(zhǎng)。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋果和葡萄柚,只是毫無脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。
(責(zé)任編輯:鄧琦 實(shí)習(xí)編輯:盧敏儀)
39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。
相關(guān)知識(shí)
健康減肥食譜一周瘦10斤,最佳瘦身雞蛋減肥套餐決不反彈
減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥餐
懶人減肥餐 不挨餓一周瘦10斤
減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥,一周就能變瘦的高效燃脂減肥餐
一周減脂瘦身餐,兩個(gè)周期輕松減脂10斤
紅豆減肥法可以一周瘦10斤嗎
7天減肥法一周暴瘦10斤
男士減肥食譜 一周瘦10斤
黃瓜雞蛋減肥法 一周瘦10斤
一周減肥套餐 營(yíng)養(yǎng)均衡全面又瘦身
網(wǎng)址: 一周瘦10斤全靠減肥套餐 http://m.u1s5d6.cn/newsview478573.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826