跳繩減肥效果好嗎？

2020-04-07 10:24:06 ?

跳繩減肥效果好嗎？

跳繩能減肥，連續(xù)跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑半小時(shí)所消耗的熱量。所以長期堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝的提高，改善脂肪的氧化，預(yù)防肥胖的癥狀。蹦床跳能促進(jìn)全身血液、淋巴及各種體液的循環(huán)，從而達(dá)到防病治病的效果。例如降低膽固醇和甘油三酯水平，防止腎結(jié)石，還能增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到減重瘦身的效果。

2020-04-08 10:34:05

連續(xù)跳10分鐘相當(dāng)于慢跑半個(gè)小時(shí)所消耗的熱量。所以長期堅(jiān)持跳床運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝的提高，改善脂肪的氧化，預(yù)防肥胖的癥狀。蹦床跳能促進(jìn)全身血液、淋巴及各種體液的循環(huán)，從而達(dá)到防病治病的效果。例如降低膽固醇和甘油三酯水平，防止腎結(jié)石，增強(qiáng)心肺功能，平衡血壓，改善身體協(xié)調(diào)，促進(jìn)睡眠等等。

2020-04-05 00:43:44

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