說到冬瓜子仁，想必大家都有吃過。但是其實許多人都不了解冬瓜子人真正的功效和作用，甚至會輕信有一些網絡的傳播者，無克制的多吃冬瓜子仁。那么多吃冬瓜子仁的到底是不是一種好的現(xiàn)象呢?冬瓜子仁有什么功效和作用呢?讓我們來看看文章吧，文章中有答案。

　　冬瓜子仁的功效和作用是什么?其實這并不是一個難以解決的問題，經過大量專家研究得出結論，冬瓜子仁對我們的益處還是很多的，冬瓜子的功效與作用可以分為一下幾點：

　　一、清熱止咳

　　在這里可以給大家普及一下，冬瓜子仁其實是一種涼性的食物，當體內有熱火的時候多吃一些涼心的食物對我們的身體健康會有一定的好處，可以降低我們體內的熱火。所以體內有火的病人可以多吃冬瓜子仁，起到降火的作用。但是病人們切記，不可一味多吃冬瓜子仁，吃太多涼性的食物對我們的身體也會有一定的傷害。

　　二、美容養(yǎng)顏

　　冬瓜子仁中其實還有很多抗氧化的成分，而大家都知道，在我們的生活中洗完臉以后，臉就很容易被空氣中的各種物質氧化，這幾乎是不可避免的，因為離開了空氣我們也無法存活。但是經研究表明，冬瓜子仁中就含有抗氧化的成分，所以多吃冬瓜子仁可以有效的降低我們被空氣氧化的幾率，但體寒的人不可多吃。

　　三、強身健體

　　冬瓜子中含有豐富的蛋白質、脂肪、以及B族維生素等對身體有益的成分，這些成分可以一定程度上降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，這些成分對預防冠心病、促進人體的免疫功能都有很大的幫助，是不可多得的保健食品。

　　現(xiàn)在，想必大家都對冬瓜子的功效和作用都有了一定的了解，但是在這里還是要告訴大家，冬瓜子仁是一種涼性的食品，并不是所有的人都能多吃，所以大家在食用冬瓜子仁的時候切記要控制好一定的量，并且身體不適最好去醫(yī)院進行檢查治療，不可依靠冬瓜子仁就想治好疾病。

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