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健康是人生的基石

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 22:59

健康是人生的基石

燕菊

<h3>什么是健康？有人說：“能吃能喝是健康?！庇腥苏f：“又紅又胖是健康?！庇腥苏f：“身體好沒有病是健康?！边€有人說：“身體瘦才是健康，不是說有錢難買老來瘦嗎？”其實(shí)這些觀點(diǎn)都不科學(xué)。隨著科學(xué)的發(fā)展，隨著醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變的不斷深化，健康有了新觀念，傅連璋同志提出健康有四條：“身體健康、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)、精力充沛、情緒樂觀”。<br></h3> <h3>很多人并不知道怎樣才算健康，也不知如何去獲得健康。健康不能靠運(yùn)氣，也非命運(yùn)所定，必須用行動(dòng)去獲得。健康專家認(rèn)為在現(xiàn)代社會(huì)中，影響健康和生命質(zhì)量的最重要的因素是我們的生存方式。專家研究認(rèn)為，很多生活方式的選擇可以對(duì)健康產(chǎn)生很大的影響，例如你是否選擇吸煙、喝酒、吸毒。據(jù)估計(jì)，十大死亡原因內(nèi)的七大原因可以通過生活方式的簡(jiǎn)單改變而減少對(duì)人的危害。我們的習(xí)慣、情感和心理狀態(tài)、社會(huì)環(huán)境、個(gè)性和性格都會(huì)影響健康。改變自己的生活習(xí)慣，掌控自己的生活方式，我們的健康之旅已邁出了最重要的一步，如果進(jìn)而能改善我們的生存環(huán)境，我們就會(huì)超越個(gè)人，惠及他人，超越時(shí)空，惠及未來。<br></h3> <h3>英國(guó)著名的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家帕里克·霍爾福德在他的《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》一書中對(duì)健康所下的定義為：“健康不僅意味著遠(yuǎn)離疾病，它還意味著充滿活力?！狈e極的健康，有時(shí)也被稱作機(jī)能健康，可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行衡量：工作狀況——完成體力和腦力工作的情況。遠(yuǎn)離疾病——沒有疾病的跡象和癥狀。長(zhǎng)壽——健康的一生。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義是：健康不僅是沒有身體疾患，而且要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。<br></h3> <h3>健康小貼士世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn) 1.有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常工作和生活的壓力，不感到過分的緊張和疲倦。 2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，工作效率較高。 3.善于休息，睡眠良好。 4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。 5.抗疾病能力強(qiáng)，能夠抵抗一般感冒和傳染病。 6.體重適當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臀部位置協(xié)調(diào)。 7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳。 8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，無齲齒，齒顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。 10.肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動(dòng)感到輕松。<br></h3> <h3>瞧瞧這105歲的老翁的精神頭。</h3> <h3>然而水是生命的源泉，是人類賴以生存且無可替代的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體的一切生命活動(dòng)都離不開水。所以喝什么水？選擇什么樣的水對(duì)我們健康有著直接的影響。<br></h3> <h3>讓我們一起來關(guān)愛健康，關(guān)注我們的健康水西領(lǐng)小雪。</h3>