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零食山楂片吃了會胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 22:26

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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃山楂片會胖嗎吃適量山楂片并不會引起肥胖，從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度山楂片當(dāng)中含有的能量不高，適量吃不會引起過多能量進入到體內(nèi)，對于維持機體能量負(fù)平衡，促進脂肪分解和代謝，避免肥胖發(fā)生都有積極作用。山楂片當(dāng)中富含有豐富的有機酸，能夠很好的刺激胃腸道消化液分泌。因此能避免吃更多的食物在體內(nèi)蓄積，可以及時進行分解代謝，維持機體能量負(fù)平衡，促進脂肪分解。吃完山楂片之后，能夠及時進行跑步、游泳、打球、騎自行車等相應(yīng)的運動，就可以及時把山楂片當(dāng)中含有的能量進行消耗，對于預(yù)防肥胖發(fā)生有積極作用。但如果不加節(jié)制的吃，或者吃山楂片的時候為了增加口感而添加過多糖分，就會使山楂片當(dāng)中含有的能量積少成多進入到體內(nèi)，也會引起發(fā)生肥胖風(fēng)險的增加。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲山楂片吃多了會胖嗎山楂片如果不加節(jié)制地吃多了，容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。因為山楂片當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖分。從營養(yǎng)學(xué)的角度，山楂片當(dāng)中每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000cal的熱量。因此如果不加節(jié)制地吃的山楂片過多，就會使得山楂片當(dāng)中含有的能量積少成多，進入體內(nèi)，過多的能量以脂肪形式儲存，就會造成身體發(fā)胖。而且山楂片吃多了，還有很強的刺激味蕾敏感性的作用，通常會使得味蕾敏感性增加，變得更有食欲。因此當(dāng)吃多了山楂片，往往會變得更有食欲，而吃進來其他過多的食物，也會導(dǎo)致能量在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致身體肥胖。所以說一般吃適量的山楂片，可以起到健脾胃的作用，對于避免肥胖有積極作用。但是如果不加節(jié)制地吃的山楂片過多，也會導(dǎo)致肥胖。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37蔬菜干零食會胖嗎"減肥的患者不易食用蔬菜干零食，食用蔬菜干零食是會長胖的。n食物在制作的過程中是進行了脫水，但是還保留其蔬菜、水果的營養(yǎng)成分，尤其是蔬菜干一般是混合的，里面包括內(nèi)容物很多，有蘋果、香蕉、黃瓜干、冬瓜干等，零食干的制作過程中還加有一定的糖分，所以不建議減肥的患者食用。n減肥的患者應(yīng)該是管住嘴，邁開腿，因為減肥的過程中，如果入量大于出量是增肥的，只有當(dāng)入量少于出量才能夠達到減肥，所以要管住嘴，邁開腿，選擇一項適合患者的運動堅持下來。"趙嚴(yán)主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院三甲不吃飯吃零食會胖嗎有很多零食的制作含有高糖、高脂、高鹽，零食的口感可能會很好，病人在不經(jīng)意中就會吃很多零食，其實這些零食的熱量也是非常高的，因為無論是糖還是油脂都會產(chǎn)生大量的熱量，總體的熱量甚至?xí)^吃飯所產(chǎn)生的熱量。還有一些零食，比如堅果或者飲料，其中含有的熱量更高，因此不吃飯、吃零食有可能會長得更胖。不過也取決于吃哪一種零食，建議吃一些低卡路里、低脂肪、低糖分的零食，才不會因熱量過多出現(xiàn)肥胖的可能性，否則零食選擇不當(dāng)熱量會超過吃飯的熱量，長胖的幾率會更加嚴(yán)重。趙海英主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72山楂片吃了會加重腹瀉嗎"山楂片中含有較多的鞣酸以及果膠，不易消化，在腹瀉的急性期或慢性腹瀉癥狀反復(fù)發(fā)作時，應(yīng)避免進食山楂片等不易消化食物，以免加重腹瀉癥狀。n腹瀉是常見的消化道癥狀，根據(jù)病程的不同，分為急性腹瀉以及慢性腹瀉兩大類。急性腹瀉多由急性腸炎所致，患者在發(fā)病前常有進食不潔食物、不當(dāng)飲食以及受涼等誘因，臨床出現(xiàn)腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。造成急性腸炎的常見病因包括：由致病的細(xì)菌、病毒感染導(dǎo)致的急性感染性腸炎，以及由物理、化學(xué)刺激導(dǎo)致的急性非感染性腸炎。出現(xiàn)上述腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性腸炎癥狀時，患者應(yīng)該注意盡量吃溫?zé)?、稀軟、易消化的食物。慢性腹瀉多是由于腸易激綜合征等功能性腸病所致，出現(xiàn)腹瀉癥狀時，患者同時應(yīng)該注意避免進食辛辣刺激的食物，并注意避免受涼。n患者應(yīng)注意腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，特別是腹瀉引起的低鉀，可以補充紅糖水，紅糖水中富含糖類以及部分電解質(zhì)，可以補充由于腹瀉所造成的能量以及電解質(zhì)水分的損失，溫?zé)岬募t糖水還具有一定的舒緩腹痛的作用。在腹瀉比較明顯時，也可嘗試口服腸道益生菌、蒙脫石散等藥物進行對癥治療。"劉澤英主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50山楂片吃了會加重咳嗽嗎"大多數(shù)情況下吃山楂片是不會加重咳嗽的，臨床上引起咳嗽常見的原因有上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、胃食道反流、肺部感染等等。這些情況里面值得注意的，如果是支氣管哮喘引起來的咳嗽，這種過敏體質(zhì)的人如果對山楂片里面的某些成分過敏，有可能吃了山楂片會加重咳嗽。n另外如果是胃食道反流性咳嗽，吃了山楂片會有可能引起反酸燒心增加，也會加重咳嗽。除了這兩個原因，大多數(shù)情況下的咳嗽吃山楂片是不會引起咳嗽加重的。但是山楂片建議一次不要吃太多，吃完了以后建議喝點白水。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲晚上吃麻辣零食會胖嗎"晚上吃麻辣零食是會胖的，首先麻辣零食是高熱量食物，含有很多油脂，容易導(dǎo)致攝入食物的熱量在人體內(nèi)堆積著，從而導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。其次麻辣零食屬于垃圾食品，添加有一些不健康的成分，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致激素分泌過剩，容易引起肥胖癥狀的出現(xiàn)。此外晚上吃東西本來就容易發(fā)胖，由于人體在夜間處于休息狀態(tài)，人體的各功能運行會比較慢，所以會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的消化速度相對緩慢，夜間吃麻辣零食，容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，食物會在人體內(nèi)囤積，導(dǎo)致人出現(xiàn)體型發(fā)胖現(xiàn)象，所以不建議在晚上吃麻辣零食，晚上可以吃含粗纖維比較多蔬菜水果以及熱量低的粗糧，有利于減肥。"曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37獼猴桃吃了會胖嗎獼猴桃富含維生素C以及微量元素，本身能量較少，所以對體重增加非常微弱，一般不會胖，但是同樣獼猴桃也不建議過多食用，因為獼猴桃偏寒性，很多體質(zhì)不好或者胃腸功能不好的人一次大量攝入可能影響胃腸功能，或者導(dǎo)致機體整個微環(huán)境的失調(diào)。如果想吃獼猴桃，可以，但是不要攝入太多。獼猴桃短時間吃、少量吃不會過多增加體重，因為沒有碳水化合物，也沒有油脂，主要是維生素、糖分相對比較低，少量攝入沒有問題，但是不推薦過多，一次吃太多或長期服用，這樣可能對機體整個平衡來說也不安全，而且也不科學(xué)。合理膳食對于每一個人來說都非常關(guān)鍵，如果想通過它來減重可能達不到，但是增體重的作用也是非常微弱的。楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12土豆吃了會胖嗎土豆吃了會胖嗎？土豆吃多了會胖，土豆是一種營養(yǎng)豐富的食品，它富含各種維生素，包括維生素C、維生素B、胡蘿卜素，土豆還富含鈣、磷、鐵、硒、鋅等多種礦物質(zhì)。土豆中的膳食纖維含量也是較高的，100克的土豆的熱量是76千卡，含有碳水化合物是17.2克。土豆在很多國家，尤其是西方國家是作為主食來吃的，作為主食，土豆的熱量、含有碳水化合的量都是低于大米和白面的，肥胖的人可以選擇土豆作為主食來降低熱量的攝入。但是在我們國家的大部分地區(qū)，土豆是作為蔬菜食用的。作為蔬菜，土豆所含有的碳水化合物量和熱量是高于其他綠葉蔬菜的，而且土豆在烹調(diào)過程中容易吸附油脂，進一步增加熱量。所以土豆吃多了，尤其是像薯條類油炸土豆，還是會長胖的。建議大家把土豆作為主食來吃，另外要注意土豆的烹調(diào)方式，避免油炸和油炒。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲南瓜子吃了會胖嗎吃南瓜子不會發(fā)胖，南瓜子含有豐富的鉀、鋅、硒等礦物質(zhì)和微量元素，含有脂肪酸、維生素E、維生素B族，具有降血脂、降低膽固醇的作用。經(jīng)常吃南瓜子具有潤腸通便、去食積，對減肥有調(diào)理作用，減肥的患者應(yīng)該控制飲食，不要暴飲暴食，應(yīng)忌食油膩性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以適當(dāng)多吃蔬菜、水果，含有豐富的維生素和纖維素，具有潤腸通便、排毒的功效。適當(dāng)喝牛奶、酸奶，適當(dāng)鍛煉，例如慢跑、游泳、跳廣場舞，可以消耗體內(nèi)多余熱量，減少脂肪堆積，可以減少肥胖。想要不發(fā)胖，無論是南瓜子還是其他食物都要適量，并要配合運動。

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